一、吃法

1、直接吃：這是最簡單的一種食用方法，在吃的時候要先把蓮霧給洗干凈，之后直接食用就可以。它含有較高的水分，而且口感還十分的清甜，有著不錯的生津止渴效果。

2、做果汁：如果是要做果汁的話，不但要先洗干凈，還要把里面的核和外皮都去除，之后切成小塊并放到會榨汁機里。榨好汁之后，可在里面加入一些牛奶，將其均勻的攪拌之后就能喝了。

3、做沙拉：應先把苦瓜、西芹切成片狀，在水中浸泡備用。煮開一鍋水，把蝦仁、蘆筍放進去并焯一下?lián)瞥?。之后把蓮霧處理干凈，將這些材料一同放進盤中，并加入些沙拉醬就可以吃了。

4、涼拌吃：蓮霧不僅可以直接吃，還能進行涼拌。先把洗干凈并切塊，放進盤中之后，根據自己的口味添加醋、醬油以及蔥花等，或者是添加一些自己喜歡的食物。

二、孕婦是否能吃

孕婦是可以吃蓮霧的，因為它并不是涼性的食物，并且它也是非常有營養(yǎng)的。它富含的各種維生素以及微量元素，可以給懷孕期間的女性補充營養(yǎng)，對于肚子里的寶寶也是有好處的。不過，孕婦是不能吃太多的，適量就行，不然就會頻繁的去上廁所。