一、可以直接吃嗎

木瓜是可以直接吃的，直接挑選出成熟的果子，然后放在清水中洗干凈，將木瓜從中間分成兩部分，然后去除掉外面的皮，清除掉里面的籽，放在清水中沖洗一下，就可以直接吃了。要是不喜歡這種吃法，也可以做熟了再吃。

二、好處

1、促進(jìn)消化：木瓜里面含有酵素和纖維，這些物質(zhì)都可以將脂肪分解掉，也可以消化體內(nèi)的蛋白質(zhì)，促進(jìn)食物的吸收和消化，改善體內(nèi)積食的情況，使腸胃能夠蠕動(dòng)起來(lái)。這樣減少腸胃的工作量，就可以使身體逐漸地變瘦，達(dá)到減肥瘦身的作用，使體態(tài)輕盈。

2、皮膚變好：木瓜還可以改善皮膚，使皮膚變得越來(lái)越好，起到美容護(hù)膚的作用，變得紅潤(rùn)有光澤，臉上的皮膚更細(xì)嫩。

3、疏通乳汁：里面含有的物質(zhì)對(duì)于剛生小孩的媽媽有用，可以使乳汁通暢，產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)乳汁。

4、緩解酸痛：這種水果還可以緩解身體關(guān)節(jié)的酸痛，對(duì)于身體強(qiáng)健有幫助。