一、食用方法

1、生吃：最簡(jiǎn)單的食用方法當(dāng)然就是直接生吃，將新鮮的石斛清洗干凈，然后放在嘴巴里慢慢嚼就行，起初味道甘且?guī)в形⒄承?，一?huì)變能感受到清新爽口的感覺，剩下余渣可直接吞下。

2、煲湯：除了生吃外，還可煲湯，口感也很好。洗凈之后將其切碎，加入適量的水用文火慢慢煮半個(gè)小時(shí)，然后再放上一兩克的人參再煮半小時(shí)就行。注意，是可以重復(fù)煮的，可重復(fù)兩三次，連渣一起食用。

3、泡茶：將石斛清洗干凈后切成薄薄的片或者剁成顆粒狀，之后加入開水沖泡，大概泡四五分鐘便可飲用。注意，也是可以重復(fù)泡的，不要浪費(fèi)，連著渣一同食用。

二、功效

石斛的功效主要是體現(xiàn)在三個(gè)方面，一是可增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)樗泻芏喽嗵俏镔|(zhì)，可增強(qiáng)免疫能力。二是能護(hù)肝利膽，很多的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為有滋養(yǎng)肝陰的作用，可治療膽囊炎，膽結(jié)石，肝炎等疾病。三是能補(bǔ)益脾胃，幫助消化，在較多的醫(yī)藥書上都有記載，也經(jīng)過現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明的。