1、抵抗變老

它含有許多的原花青素，這種物質(zhì)能夠減慢人細(xì)胞和組織的變老速度，使人們保持年輕活力。在柴達(dá)木的天然生長的品種中，這種物質(zhì)的含量就很高，非常適合女性長期服用。

2、提升免疫力

除了抵抗變老，它還能夠增強(qiáng)人的免疫力，阻止細(xì)胞產(chǎn)生不好的變化，例如癌變，同時能夠促進(jìn)血液在身體各處的流通，保證血液的流動和循環(huán)。

3、改善睡眠

常吃它能夠增強(qiáng)人們的睡眠情況，提高睡覺的質(zhì)量。這是因?yàn)樗性S多的花青素，而這種物質(zhì)能夠保證毒素或其他化學(xué)物質(zhì)無法侵害大腦，保證腦神經(jīng)不輕易被氧氣侵害，保證它的功能的穩(wěn)定。

4、增進(jìn)視力

它所含有的花青素除了能改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、抵抗衰老外，還能提升我們的視力。這是因?yàn)?，這種花青素能夠防止度數(shù)較高的近視的發(fā)生并且能夠有效減少視網(wǎng)膜脫落的狀況。

5、補(bǔ)養(yǎng)腎部

它能提高人們的腎能力，非常適合腎虛的人食用。它所含有的某些有效物質(zhì)，能夠清除身體內(nèi)的自由基，減少其對腎臟的傷害，平時多加食用還可以預(yù)防腰膝無力。