DHA寶寶什么時(shí)候吃最好？哪個(gè)牌子適合嬰兒補(bǔ)充DHA？

原標(biāo)題：DHA寶寶什么時(shí)候吃最好？哪個(gè)牌子適合嬰兒補(bǔ)充DHA?

DHA是孩子智力和視力發(fā)育最直接的營(yíng)養(yǎng)素，自上個(gè)世紀(jì)以來(lái)，就得到了許多家長(zhǎng)的青睞和重視！

但是，寶寶大腦（智力）發(fā)育是不可逆轉(zhuǎn)的，給寶寶補(bǔ)充DHA的最佳時(shí)機(jī)，各位家長(zhǎng)真的知道嗎？

不想你家寶寶錯(cuò)過(guò)大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)間，下面的內(nèi)容寶媽寶爸可一定要看仔細(xì)了~

一、DHA寶寶什么時(shí)候吃最好？

胎兒期-3周歲是寶寶智力發(fā)育的黃金階段，大腦發(fā)育對(duì)DHA的需求較高，合理補(bǔ)充DHA，可促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快，寶寶更聰明。

另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。

因此，家長(zhǎng)可千萬(wàn)要抓住這個(gè)關(guān)鍵期，給寶寶補(bǔ)充足量的DHA！

二、寶寶吃什么可以補(bǔ)充DHA？

1、母乳：特別是初乳中DHA的含量最豐富。不過(guò)，母乳中DHA的含量跟進(jìn)食的食物有關(guān)。如母親吃魚(yú)較多，或是攝入足量的DHA制品，這樣母乳中DHA的含量才會(huì)高。

2、配方奶粉：這不是什么普通的奶粉，這里說(shuō)的是添加DHA的配方奶粉。

3、魚(yú)類(lèi)：DHA含量高的魚(yú)類(lèi)主要是海魚(yú)，淡水魚(yú)的DHA含量并不高。

4、干果類(lèi)：如核桃、杏仁、花生、芝麻等，它們本身不含DHA，但其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA，不過(guò)轉(zhuǎn)化率就是不太高。

5、DHA制品：市面上有兩種，一種是從深海魚(yú)類(lèi)中提取，另一種是從深海微藻中提取。相對(duì)來(lái)說(shuō)，藻油類(lèi)DHA制品，更有利于嬰幼兒吸收。

三、補(bǔ)充DHA要講究方法，過(guò)多過(guò)少都不好

根據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)等相關(guān)國(guó)際組織建議，結(jié)合我國(guó)的基本國(guó)情，不同人群對(duì)DHA補(bǔ)充的參考攝入量如下：

1、0-1歲的嬰兒期

（1）足月兒：20mg/kg

（2）早產(chǎn)兒：追長(zhǎng)期40mg/kg，體重追上同齡寶寶后20mg/kg

2、1歲以上幼兒及兒童：100mg/d

3、孕婦及乳母：200-300mg/d

四、那么，有沒(méi)有哪個(gè)牌子適合嬰兒補(bǔ)充DHA呢？

為什么這里會(huì)推薦寶寶DHA補(bǔ)充劑牌子，而不是說(shuō)吃食物就夠了呢？

主要是因?yàn)橐胪ㄟ^(guò)食物來(lái)源進(jìn)行DHA補(bǔ)充，對(duì)于大部分家庭來(lái)說(shuō)，是一大挑戰(zhàn)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)DHA食物來(lái)源分析，我們可以發(fā)現(xiàn)通過(guò)食物獲取DHA并不是一件容易的事情。

而且，每一天的攝入量也比較難把握。所以，要想獲取充足的DHA，最好是選擇優(yōu)質(zhì)的DHA營(yíng)養(yǎng)品，來(lái)完成寶寶大腦和視覺(jué)的健康發(fā)育。

為了不讓寶媽寶爸們踩坑，下面給大家推薦幾個(gè)比較適合寶寶補(bǔ)充DHA牌子：

1、埃森美（ISEMY）DHA藻油

60粒398元

埃森美ISEMY，一個(gè)中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國(guó)寶寶全面吸收。美國(guó)原裝進(jìn)口藻油，寶寶和孕婦都可以吃，每一粒含150mgDHA，檸檬味，更容易引導(dǎo)寶寶服用。

2、witsbb健敏思海藻油DHA

90粒463元

這是一個(gè)澳洲的牌子，專(zhuān)門(mén)做母嬰營(yíng)養(yǎng)品。這款產(chǎn)品一粒里面有150mg的DHA，吃起來(lái)很方便，孩子每天一粒就可以了。

3、施貝安 Life’s植物藻油DHA

90粒600元

這是個(gè)國(guó)貨品牌，藻油來(lái)自高品質(zhì)的DHA海藻提取，帝斯曼集團(tuán)官方授權(quán)，每粒dha含量高達(dá)100mg，配料簡(jiǎn)單，無(wú)添加劑，無(wú)腥味。

其實(shí)，上面3款產(chǎn)品中，性?xún)r(jià)比都不錯(cuò)，但是在不同的平臺(tái)或不同時(shí)期，價(jià)格上一般都會(huì)有一定的浮動(dòng)，所以?xún)r(jià)格上是有變化的。

但如果是要看上口感的話(huà)，當(dāng)然就是埃森美了，清新檸檬味的，寶寶會(huì)比較愛(ài)吃。因?yàn)榧幢闶窃俸玫漠a(chǎn)品，如果寶寶排斥不愛(ài)吃也沒(méi)辦法發(fā)揮其效果是吧，所以還是要選符合孩子口味的產(chǎn)品。