對于許多伴侶來說，避孕是一件非常重要的事情。很多伴侶就因為經(jīng)不住意外懷孕的考驗而分道揚鑣，所以還沒有生育計劃的伴侶們一定要在性生活中采取避孕措施。但也有一些夫妻因為想要孩子卻懷不上而苦惱。那么今天小編就要根據(jù)沒有生育計劃的小伙伴們的情況聊一些相關(guān)的話題，對于沒有生育計劃的伴侶們來說，降低懷孕可行的方法是什么呢？比較好的避孕方法是什么呢？吃什么能夠降低懷孕幾率呢？

一、降低懷孕可行的方法

如果不想要孩子，肯定需要做好避孕。不能隨便吃緊急避孕藥。避孕藥有避孕失敗的可能，還可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。那么，同房后怎么降低懷孕的幾率？

1．使用避孕套

這個是最常見的了。

2．服用緊急避孕藥

就是在事后72小時內(nèi)服用，基本上萬無一失。牌子叫毓婷。

3．安全期避孕法

避孕機(jī)理：避開排卵受孕時間而避孕，成功率為70％一80％。

優(yōu)點：非常方便且性生活時不影響性感受。

安全避孕要點：只適于月經(jīng)周期非常規(guī)則的女性。這樣女性大約是在下次月經(jīng)前的14—16天排卵，在此日期前后的2－4天內(nèi)不安全，其他日期則是安全的。最好偶爾使用，長期使用會很不安全。

特別提示：剛分娩及哺乳婦女不宜服避孕藥，建議使用避孕工具，宮內(nèi)上環(huán)；夫妻性生活相對穩(wěn)定者可采用口服避孕藥等多種形式。

4．外用避孕藥膜

避孕機(jī)理：通過降低精子的活力而避孕，成功率為96％。

優(yōu)點：對陰道上皮無損傷，也不改變陰道自凈作用，長期使用對身體無害，也不污染衣物。

安全避孕要點：平時要置于陰涼干燥處，以防發(fā)生受潮而影響藥效。使用時不要揉得太緊太小，否則影響藥物溶化。一定要用手指將其送至陰道深處，且在10分鐘后行房事，若房事時間超過半小時以上，還應(yīng)再加放一張。

5．口服短效避孕藥和注射避孕針

避孕機(jī)理：通過抑制排卵使子宮內(nèi)膜發(fā)生變化而避孕成功率為99.9％。

優(yōu)點：短效口服藥不僅對女性的生理干擾幅度非常小，而且長期服用還可調(diào)整月經(jīng)周期，減少月經(jīng)出血量，緩解痛經(jīng)、對皮膚有美容作用（使皮膚細(xì)嫩、減少痤瘡）。

安全避孕要點：應(yīng)牢記服藥時間，如果漏服必須在規(guī)定服藥時間的12小時內(nèi)進(jìn)行補(bǔ)服。同時，要把藥品放置干燥，陰涼處，以防變質(zhì)而影響藥效，避孕針容易引起月經(jīng)不規(guī)律，如果你尚未生育最好不要采用。

6．皮下埋植藥物

避孕機(jī)理：影響卵子的發(fā)育及成熟，影響子宮內(nèi)膜的變化，使之不利于胚胎著床和發(fā)育，成功率為99.9％。

優(yōu)點：避孕方法簡單、易行，只需在上臂內(nèi)側(cè)做1次埋植即可持續(xù)獲效，而且取出也很方便。藥物劑量僅為口服避孕藥的百分之幾，對身體一般無大影響，埋植處既不顯眼，也無不適感。

安全避孕要點：不是所有人都適用。新婚夫婦，糖尿病，高血壓，有血栓栓塞及體重超過70公斤的婦女不宜采用。

二、吃什么能降低懷孕幾率

1、喝太多咖啡是導(dǎo)致懷孕幾率低的主要原因之一，因為咖啡含有咖啡因，如果喝太多的話會減少體內(nèi)的雌激素分泌，如果人體內(nèi)的雌激素分泌減少，就可能對卵巢的排卵功能構(gòu)成不利的影響，從而影響女性受孕。

2、奶茶也是導(dǎo)致長期懷不上孕的飲品之一，因為奶茶主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程，從而降低懷孕幾率。雖然胡蘿卜是一種很健康的蔬菜，但是如果在備孕期間吃太多的胡蘿卜的話會降低女性的懷孕幾率，這是因為大量的胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制排卵功能，從而降低女性的懷孕幾率。

3、大豆主要是會影響男性，導(dǎo)致不孕，這是因為大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而減少懷孕的幾率。

4、煙酒，香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致癌、致畸物質(zhì)，女人如果大量吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰(表現(xiàn)為過早絕經(jīng))和不孕，影響卵子質(zhì)量，導(dǎo)致備孕失敗。

三、吃避孕藥的副作用

口服避孕藥約有10%的女性可能出現(xiàn)類早孕反應(yīng)，比如食欲缺乏、惡心嘔吐、乏力、頭暈，一般是不需要特殊處理。還有少數(shù)可能會出現(xiàn)體重和皮膚的變化，比如體重增加、面部出現(xiàn)褐色沉著或者水鈉潴留等等。個別女性可能出現(xiàn)頭痛、乳房脹痛等情況。

看了小編的回答，相信大家對一些避孕方法已經(jīng)有了一定的了解。目前，比較常用的避孕方法是使用避孕套，口服短效避孕藥。但是多人使用并不代表是最好的避孕方法，大家還是要根據(jù)自身實際情況選擇在合適自己的避孕套，不要盲從。好了，今天我們就聊到這里，我們下期再見哦、祝大家生活愉快！