隨著這一代年輕人社會壓力的增大，自我意識的增強(qiáng)，生育孩子成本的提高，他們現(xiàn)在已經(jīng)越來越不愿意生更多的孩子了，因此避孕就成了他們的日常需求，他們都在尋找怎么讓自己不懷孕，什么避孕方法最有效而不傷害身體，以及吃什么東西可以有效避孕等等。其實現(xiàn)在的避孕方式是很多的，常用的有避孕套、避孕環(huán)、短效避孕藥等，但也有一些不靠譜的避孕“秘方”，大家在選擇避孕方式的時候要分辨清楚這些不靠譜的避孕方法，盡量不要選擇那些。

一、什么辦法可以不懷孕

1.長效避孕針。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2.事后緊急避孕藥。例如毓婷、米非司酮…要記住，事后緊急避孕藥只能作為事后補(bǔ)救措施，例如事后發(fā)現(xiàn)避孕套脫落或有漏孔，或者特殊情況，如被強(qiáng)奸，絕不能作為常規(guī)避孕手段。

3.安全期避孕法。安全期適合于那些月經(jīng)特別規(guī)律、排卵日計算精準(zhǔn)的女性，但還是有意外的風(fēng)險。因為受其他因素影響，月經(jīng)會提前或者推后；同房性高潮也可以誘發(fā)排卵；還有精子最長可以在陰道里存活7天…這些原因都有可能導(dǎo)致避孕失敗。

4.體外射精避孕法。體外射精最坑，因為射精前的分泌物已經(jīng)含有精子。

5.女方結(jié)扎，也就是輸卵管結(jié)扎術(shù)，把輸卵管結(jié)扎，阻斷卵子通往子宮的通道，以達(dá)到婦女永久性絕育目的的手術(shù)。該手術(shù)適用于那些期望可永久性絕育且無手術(shù)禁忌癥的成年婦女。只希望暫時性或可逆性避孕的婦女則不適用于此手術(shù)。

6.男方結(jié)扎，就是輸精管結(jié)扎術(shù)。我不推薦結(jié)扎，無論是女方還是男方，因為生育能力較難恢復(fù)。

二、不想懷孕吃什么最有效

如果不想懷孕，吃避孕藥是最有效的。但是通過食療的方法是很難阻止懷孕的，因為食物只是具有對滋補(bǔ)身體的作用，并沒有避孕的效果。但是服用避孕藥，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。避孕藥又分為長效避孕藥，短效避孕藥以及緊急避孕藥，不同種類的避孕藥服用的方法也就不一樣。如果不想服用避孕藥，可以采取其他的避孕方法，比如安全套。使用安全套的話可以選擇像倍力樂、岡本這些牌子的，知名度比較高，質(zhì)量相對也有保障一些。

三、幾天才能發(fā)現(xiàn)自己懷孕

懷孕7-10天后通過驗血或者驗?zāi)蚓涂梢悦鞔_是否懷孕，但也要根據(jù)孕婦的具體情況進(jìn)行具體分析。

如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲或者有早孕反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、喜食酸性的食物、吐酸水、厭惡油膩氣味，甚至有些嗜睡、困頓、疲乏或者下腹墜脹不適、腰酸背痛等，或者有乳房脹痛、乳頭疼痛、乳房增大，乳頭上面有結(jié)節(jié)出現(xiàn)，都是懷孕的早期表現(xiàn)。如果要確認(rèn)懷孕，還需要做妊娠試驗，查血或者尿HCG，出現(xiàn)陽性后就可以做B超來確認(rèn)妊娠的狀態(tài)，排除異常妊娠和異位妊娠。宮內(nèi)妊娠的女性根據(jù)孕囊以及胎芽的大小也可以推算孕齡，觀察到心管搏動就能確認(rèn)正常的活胎。

建議有妊娠準(zhǔn)備的女性有意監(jiān)測自身的排卵期，在排卵期增加同房的機(jī)會，有利于受孕。同時在備孕期間要注意均衡飲食，保持健康的生活方式。

避孕方法多種多樣，各有利弊，但是不一定每一種都適合自己，可以詢問一下醫(yī)生的建議，根據(jù)自己的身體狀況及性需求選擇合適自己和伴侶的避孕方式，沒有最好的避孕方式，最好的避孕方式不是絕對的最好，只有最適合自己的避孕方式，適合自己的避孕方式才是最好的避孕方式。