我們每天都會喝水，人體中，水的含量約占65%，可以說人就是水做的。中醫(yī)認為水能補陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的第一天然食材，并將喝水視為人的第一養(yǎng)生法。

看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那么簡單。喝水的時候，在水里添加上白茶等一點東西，能排出體內(nèi)多年的毒素；長期堅持，能讓我們看上去年輕20歲不止！

一、白茶

1、清除口腔細菌

中醫(yī)認為，白茶有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯白茶，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康。

2、清腸排毒、預(yù)防便秘

早上一杯白茶可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預(yù)防便秘，保護身體不被毒素所傷害。

二、白茶+菊花

1、預(yù)防感冒，咽喉腫痛

白茶與菊花、金銀花或茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、恢復(fù)視力

平常泡一杯白茶+菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的白茶+菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝白茶+菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

三、白茶+苦瓜片

1、降低膽固醇

白茶可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

2、解毒排毒

在白茶茶湯中，加點苦瓜片可排毒?？喙现杏兄浅ＸS富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。

3、促進代謝

白茶與苦瓜一樣，性寒涼，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

四、白茶+蜂蜜

1、熬夜抗疲勞

蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。

2、修復(fù)敏感肌膚

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復(fù)有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發(fā)生。

3、潤肺止咳

白茶與蜂蜜都有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

五、白茶+枸杞

1、護肝養(yǎng)肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運行。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

六、白茶+山楂

1、促進消化

山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡白茶山楂當水喝，會有很大幫助。

3、利尿通便

山楂片泡白茶還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

七、白茶+決明子

1、降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用，決明子白茶也不例外，將決明子泡白茶喝可防治高血壓。

2、治眼部疾病

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

3、消除痔瘡

決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對痔瘡也有不錯的效果。

八、白茶+紅棗

1、補氣養(yǎng)血

紅棗為補養(yǎng)佳品，白茶中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。

2、健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃七顆紅棗，若與白茶共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。

3、改善焦躁不安

改善焦躁不安：女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和白茶、甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

九、白茶+檸檬

1、預(yù)防心肌梗死

預(yù)防高血壓：檸檬白茶水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、去除痰多

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點白茶檸檬水喝吧。

3、預(yù)防腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

十、白茶+黃芩

1、抵抗癌細胞

有相關(guān)的實驗證明，用白茶+黃芩泡水喝會對體內(nèi)的癌細胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

2、治氣虛多汗

常喝黃芩+白茶泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風寒而汗出。

3、增強免疫力

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪+白茶泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。