白天喝咖啡還是晚上喝咖啡？這是一個備受爭議的話題。一些人認為，喝咖啡可以幫助他們保持清醒和精力充沛，而另一些人則認為它會影響睡眠和身體健康。接下來，我將介紹一些有關喝咖啡的事實，幫助做出自己的決定。

***是咖啡的主要成分，也是咖啡對身體產(chǎn)生積極影響的原因之一。***是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)**劑，可以使人感到興奮和警覺。因此，在白天喝咖啡可能會使人感到更加清醒和精力充沛。一些研究表明，飲用咖啡可以提高注意力和警覺性，減少焦慮和壓力，有助于提高工作效率和生產(chǎn)力。

然而，晚上喝咖啡也可能會影響睡眠。***是一種**性物質(zhì)，會使人感到興奮和難以入睡。如果晚上喝咖啡，可能會導致失眠或睡眠質(zhì)量下降。此外，***還可能會引起胃腸不適、心悸、頭痛等不適癥狀。因此，如果習慣在晚上喝咖啡，建議適量飲用，并盡量避免飲用過多。

此外，一些人認為，長期大量飲用咖啡可能會對身體產(chǎn)生負面影響。例如，***過量可能會導致心跳加速、失眠、焦慮、心悸、頭痛等癥狀，并增加高血壓、心臟病、中風等風險。此外，咖啡也可能影響藥物的療效，特別是在服用抗抑郁、抗焦慮等藥物時。

總之，喝咖啡是否好還是不好，取決于個人的身體和健康狀況，以及飲用的頻率和量。適度飲用咖啡可以提高生產(chǎn)力和注意力，但過量飲用可能會對身體產(chǎn)生負面影響。因此，建議根據(jù)自己的情況，做出合適的選擇。