減肥代餐產(chǎn)品層出不窮，如何選擇代餐產(chǎn)品

根據(jù)減肥人群不斷增加，減肥相關(guān)產(chǎn)品也開始出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)，很多商家就瞄準(zhǔn)了這一群體，研發(fā)出了許多減肥代餐產(chǎn)品，像是清水煮雞胸肉、蔬菜沙拉、代餐粉、代餐棒等等，那么我們?nèi)绾胃鶕?jù)自己的情況去選擇代餐產(chǎn)品呢？

其實(shí)，代餐棒早在古代就已經(jīng)有所跡象，是作為在行軍路上的補(bǔ)給。而現(xiàn)在為了迎合減肥人群的需求，兼顧了飽腹、營(yíng)養(yǎng)和瘦身的特點(diǎn)，并且極大地改善了口感，所以現(xiàn)在的年輕群體或是減肥群體都很喜愛代餐減肥能量棒，尤其是在其中加入了如葡萄、堅(jiān)果的水果谷物。

那代餐棒就是最好的選擇了么？

未必，我們從幾個(gè)方面去看看不同的代餐產(chǎn)品有何特點(diǎn)——

1、 口感

代餐產(chǎn)品的口感能直接影響我們對(duì)這一產(chǎn)品的第一印象，并且很大程度上決定了我們能不能堅(jiān)持食用下去。

要堅(jiān)持長(zhǎng)期食用的人群，在開始之前還是先選擇一款口感和味道都能接受的產(chǎn)品，不然到了后期難以下咽的代餐食品反而是會(huì)影響心態(tài)，產(chǎn)生放棄念頭。

2、 飽腹感

單靠吃代餐食品是不太可能減肥瘦身的，搞不好還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。選擇一些飽腹感強(qiáng)的產(chǎn)品，減少主食的攝入，并且還要結(jié)合其他營(yíng)養(yǎng)食物的攝入。結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥瘦身的效果。

3、 營(yíng)養(yǎng)成分

很多代餐產(chǎn)品的特點(diǎn)是低熱量、低碳水化合物和高蛋白，成分都比較單一，對(duì)于人體每日的攝入需求并不能滿足。而且還含有大量的膳食纖維，如果大量食用，還會(huì)出現(xiàn)消化不良、便秘等的現(xiàn)象。

所以，總結(jié)來說代餐棒具有比較悠久的歷史，具有飽腹、營(yíng)養(yǎng)、瘦身特點(diǎn)，對(duì)于想要減肥瘦身人群來說，是個(gè)不錯(cuò)的減肥代餐產(chǎn)品，但是還是最好選擇最合適自己的產(chǎn)品食用。