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山竹有什么功效？如何挑選山竹？

nalinengmaidao2023-09-10購(gòu)物指南184

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山竹是東南亞水果，被稱之為果中皇后，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也是許多人非常喜歡的水果。那么山竹都有哪些功效呢？在夠買的時(shí)候該如何挑選呢？喝茶養(yǎng)生小編說(shuō)說(shuō)關(guān)于山竹的那些事兒。

山竹的功效

山竹，是一種很有名的熱帶水果。山竹果肉含豐富的膳食纖維，糖類，維生素及鎂，鈣，磷，鉀等礦物元素。

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個(gè)山竹都有用途，不過(guò)因?yàn)樯街裥院孛馀c西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過(guò)量，得用紅糖煮姜茶解除。

山竹主治脾虛腹瀉，口渴口干，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎。

山竹雖然很有營(yíng)養(yǎng)，但是也有一些事項(xiàng)值得注意，山竹富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘。而且含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。