喝高鈣牛奶能長高嗎？喝高鈣奶能不能讓孩子長高？

聽說孩子長高的時候喝高鈣奶會管用，是這樣么？

不是這樣的哦！

高鈣奶，顧名思義就是鈣含量更高的牛奶。媽媽們認為孩子正在長身體，需要多補鈣，所以會買些高鈣奶。

但其實高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產(chǎn)時人為地添加一些鈣，使得鈣含量高一些。所以它還被稱為“鈣強化奶”。

并且普通純牛奶中的鈣含量已經(jīng)很高，人體吸收率也高，根本沒必要再去攝入一些人為給牛奶補入的“鈣”。

這樣啊，那孩子長高補鈣不是挺好的么？

孩子能長高，離不開生長激素的分泌、膳食營養(yǎng)的均衡、必要的運動等，不是單純補鈣就可以的。

其次，單純補鈣、過量補反而不好。只喝奶或喝太多奶，孩子正餐吃得少了，營養(yǎng)攝入就會受到影響，反而影響長個兒；鈣片吃得過多，孩子便秘不說，骨折、骨骼過早鈣化、骨骼線提前閉合都可能找上門。

那孩子長高應該怎么做呢？

高個子，是營養(yǎng)“堆”出來的，營養(yǎng)要全面均衡，蛋白質(zhì)、鈣、鋅、維生素D、維生素A都是不可或缺的~

除了注意營養(yǎng)之外，寶寶要想長高還要注意這些：

1.好睡眠，孩子不愁長

孩子長高的關鍵在于生長激素的分泌。而生長激素在孩子進入夜間深度睡眠后分泌最旺盛。

2.想長高，運動就是秘密武器

有了豐富的營養(yǎng)和充足的睡眠，再加上運動就更完美啦！

因為運動時活動活動筋骨，能刺激生長激素的分泌哦，這可是孩子長高的不二神器。

3.照顧好，讓孩子少生病

孩子生病，總是難免的。但如果一場病持續(xù)好多天都不好，或者總是有個頭疼腦熱的，孩子的營養(yǎng)吸收就會受到影響。

平時照顧孩子時就要多注意：不要給孩子穿太厚、感冒流行期少去人多的地方等。

4.好心情，讓孩子快快長

孩子不開心、壓力大、緊張時，生長激素分泌就會受到影響。時間長了，對孩子身高增長就會有影響。