家用床墊買什么材質(zhì)的好？ 睡什么樣的床墊更好，不同年齡適合不同軟硬程度的床

睡眠是人生中的一件大事，而一張床墊的好壞，不僅和睡眠質(zhì)量密切相關(guān)，還關(guān)系到人體脊椎、皮膚、呼吸道等器官的健康。

在挑選床墊時(shí)，很多人會(huì)考慮到床墊的材質(zhì)、質(zhì)量、軟硬度等要素，那么，什么樣的床墊更適合家人呢？

床的軟硬程度，會(huì)對(duì)身體有影響！

1、床太硬

睡在過硬的床上，脊柱會(huì)處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時(shí)便達(dá)不到應(yīng)有的放松效果。

人體正常生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個(gè)S形的生理彎曲，如果睡太硬的床，不能配合人體正常的生理曲線，時(shí)間長(zhǎng)了就容易造成勞損，加重腰酸背痛。

2、床太軟

過于柔軟的床會(huì)使脊柱呈彎曲狀態(tài)，短期會(huì)感到腰酸背痛，長(zhǎng)期同樣容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損。

不同年齡，適合不同軟硬程度的床！

01、兒童

對(duì)于兒童來說，好的床墊能幫助他們的骨骼健康生長(zhǎng)，所以選擇好一款優(yōu)質(zhì)的兒童床墊是至關(guān)重要的。

兒童的床墊稍硬一點(diǎn)較好，不宜太軟，以免影響脊椎的正常發(fā)育，建議選擇彈簧床墊，在保證硬度的同時(shí)，又具有一定的柔軟性。同時(shí)，兒童床墊還應(yīng)該注意床墊邊上要有排氣孔，保證它的透氣性。

02、青少年

對(duì)于青少年來說，正處于身體發(fā)育階段，身體的可塑性大，尤其這一時(shí)期要注意對(duì)頸椎的保護(hù)。

青少年的床墊要軟硬適度，床墊太硬或太軟都會(huì)導(dǎo)致脊椎發(fā)育不良。在選擇時(shí)，家長(zhǎng)可用手掌感知一下，無論什么材質(zhì)的床墊都可以，只要軟硬適中即可。

也可以選擇一些內(nèi)部含有天然乳膠的床墊，柔軟適中，散發(fā)天然乳香，健康環(huán)保，透氣防螨，有利于促進(jìn)快速入眠。

03、成年人

成年人是一個(gè)家庭的中流砥柱，也是當(dāng)今社會(huì)承壓集中、睡眠較差的一類人群。而睡不好又會(huì)讓第二天的生活和工作都不在狀態(tài)，惡性循環(huán)。壓力是這般大，再不睡好點(diǎn)，減減壓，身體遲早會(huì)吃不消。

給成年人選床墊，可以從舒適、護(hù)脊、吸濕排汗性能幾個(gè)方面入手。一張軟硬適中、兼具舒適和承托性能的床墊，可以幫助成年人放松身心，緩解疲勞和緊張感。

此外，成年人每晚新陳代謝的汗液的量約等于一瓶礦泉水，而汗液與掉落的皮屑滲透、遺留在床墊內(nèi)，會(huì)滋生無數(shù)的霉菌與螨蟲，因而除了軟硬度外，床墊的防螨、吸濕的性能也不可忽略。

04、老年人

老年人身體機(jī)能會(huì)因年齡增長(zhǎng)逐漸退化，脊椎疾病在此階段頻發(fā)。中老年人的床墊不能太軟，否則會(huì)加重腰椎疾?。坏^硬的床墊，也會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松的脊椎產(chǎn)生壓力。

不妨選擇適中偏硬的款式，翻身時(shí)不會(huì)太吃力；床墊要與身體曲線全面貼合，減少肌肉壓力的同時(shí)，也能有效承托護(hù)脊。另外老年人睡眠一般較淺，容易受到外界影響，可選擇抗干擾性能較好的床墊，呵護(hù)老人家整晚安睡。