傷口愈合吃什么（吃4種食物幫助愈合）

手術(shù)過后盡量多吃促進傷口愈合的食物，多吃動物肝臟和胡蘿卜，可以起到抗氧化美白皮膚的作用，并且也可以加快傷口的愈合，手術(shù)后盡量多吃營養(yǎng)豐富的食物，多吃營養(yǎng)豐富的食物，可以促進傷口愈合，能夠幫助身體恢復，可以縮短身體的恢復時間，手術(shù)后吃4種食物有助于傷口愈合。

一、富含維生素A食物

因為維生素A參與人體上皮細胞的分化、增殖以及膠原蛋白的形成，同時具有抗氧化、美白皮膚、提高抵抗力的作用。所以，推薦食用動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、西蘭花、雞蛋、牛奶等。

二、富含維生素C食物

因為維生素C參與膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是皮膚組織中重要構(gòu)成。并且，維生素C可預防黑色素在傷口處堆積，避免傷口變黑。但是傷口愈合期間，要避免富含鐵元素的醬油，雖然說吃醬油等黑色食物不會導致傷口變黑。但是富含鐵元素的醬油，或其他食物，會讓黑色素在傷口沉積，導致變黑、變粗糙問題。

三、富含蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)可以促進傷口的愈合、降低感染風險，同時調(diào)理手術(shù)失血過多引起的貧血。所以，越是有創(chuàng)傷，越需要吃肉，但避免高脂肪肉類。可選擇魚肉、雞肉、牛奶等。

四、富含鋅元素食物

鋅元素參與多種酶類物質(zhì)的激活，同時參與人體脂肪、蛋白質(zhì)、核糖酸的代謝，可以預防感染和促進表皮細胞增殖，推薦多食用核桃、花生、綠豆等食物。

手術(shù)后吃4種食物有助于傷口愈合，手術(shù)后應該要補充身體需要的多種微量元素，手術(shù)后應該要適當攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，并且要多吃富含維生素c含量高的食物，可以促進傷口的愈合，不能吃容易引起傷口感染的食物，不能吃海鮮類的食物，會導致傷口發(fā)炎感染。