吃香蕉的好處有哪些？香蕉有哪些功效

香蕉不但營養(yǎng)豐富，還具有出色的保健功效，它適合大多數(shù)人食用，而且它價格不高，在生活中十分常見，是一年四季都能買到的家常水果，你知道吃香蕉的好處有哪些嗎？

促進消化

平時吃香蕉能為人類身體補充多種必需的營養(yǎng)成分，因為香蕉中不單含有大量糖類，物質(zhì)還含有一些天然活性酶能促進胃酸分泌，也能加快人體內(nèi)食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護胃黏膜。除了這些營養(yǎng)成分以外，香蕉中還含有豐富的礦物質(zhì)和多種氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纖維，這些物質(zhì)既能滿足人體代謝時對營養(yǎng)的需要，也能清腸排毒，預(yù)防癌癥。

預(yù)防冠心病

平時生活中人體內(nèi)的膽固醇數(shù)量過高，以后就會引發(fā)冠心病或者動脈硬化，如果平時多吃一些香蕉，就能預(yù)防這些疾病發(fā)生。因為香蕉能有效清理人體內(nèi)積存的膽固醇，能凈化血液也可以減少，人體對脂肪的吸收與攝入，從而也就減少了冠心病與高血脂的發(fā)生機率。

預(yù)防胃潰瘍

胃潰瘍是生活中人類最常見的消化道疾病，發(fā)生以后往往會導(dǎo)致胃出血或者消化能力下降，嚴(yán)重時還會誘發(fā)胃癌，如果平時能堅持多吃一些香蕉，就能有效預(yù)防胃潰瘍發(fā)生，因為香蕉中含有的一種微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能減少病毒對胃黏膜的傷害，抑制潰瘍發(fā)生。

治療高血壓

高血壓也是香蕉的重要作用，因為香蕉是一種高鉀低鈉的水果，平時人們使用它以后能吸收豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)進入人體以后，不但能維持人體內(nèi)部環(huán)境的價量平衡，還能促進人體內(nèi)多余微量元素鈉的排出。而鈉這種物質(zhì)是引發(fā)高血壓與身體水腫的重要成分，所以人們吃香蕉清除身體內(nèi)的鈉以后就能讓過高的血壓降下來。