跑步選擇適合的褲子，也會(huì)提高減肥的效率。很多人在問(wèn)小編：為什么跑步都會(huì)選緊身褲？跑步應(yīng)該選緊身褲還是寬松褲？詳細(xì)介紹都在下文有著介紹！

為什么跑步都會(huì)選緊身褲？

01緊身褲能降低跑者疲勞度。

緊身褲會(huì)對(duì)皮膚、身體造成壓迫，從而加速血液循環(huán)，也因此促進(jìn)了乳酸代謝（跑完后身體酸痛，就是因?yàn)轶w內(nèi)乳酸積壓，需要按摩放松）。身體始終處于放松狀態(tài)，自然也就提高了跑步的耐力。

02保持最佳的肌肉運(yùn)動(dòng)溫度狀態(tài)。

緊身褲，由于其面料及彈性等設(shè)計(jì)原因，能加速排熱排汗，讓身體始終處于良好的體溫狀態(tài)（如果汗排不出去，熱天極容易造成熱射病等），從而可避免身體受到傷害（當(dāng)然，任何著裝，如果有不適感，都要及時(shí)停止）。

跑步應(yīng)該選緊身褲還是寬松褲？

第一，根據(jù)自身舒適程度，跑步減肥可以選擇適合自己的褲子，個(gè)人觀點(diǎn)，冬天更適合緊身褲，會(huì)比較暖和，貼皮膚，比較舒服，也會(huì)吸汗。

第二，根據(jù)個(gè)人喜好不同，跑步減肥喜歡什么褲子，感覺(jué)穿什么褲子舒服就穿什么褲子，我個(gè)人比較喜歡穿寬松休閑褲跑步，因?yàn)榇┢饋?lái)很輕松，就像沒(méi)穿褲子一樣，哈哈，休閑寬松褲沒(méi)有很累的感覺(jué)，非常舒服。

第三，根據(jù)不同季節(jié)天氣選擇穿緊身褲還是寬松褲，冬天更適合穿緊身褲，不過(guò)我個(gè)人感覺(jué)有點(diǎn)勒得上，全身都繃得太緊，神經(jīng)都疼，會(huì)莫名其妙地緊張。夏天還是寬松一點(diǎn)，也不會(huì)感覺(jué)到太熱?？紤]到我們只是為了個(gè)人減肥還是選擇適合自己的、自己喜歡的就好?！　∨懿竭x擇適合的褲子，也會(huì)提高減肥的效率。很多人在問(wèn)小編：為什么跑步都會(huì)選緊身褲？跑步應(yīng)該選緊身褲還是寬松褲？詳細(xì)介紹都在下文有著介紹！