對于高跟鞋，真是讓女人又愛又恨。一雙漂亮的高跟鞋讓你的身姿優(yōu)美，整個人的氣質(zhì)都與眾不同。但穿高跟鞋又常常伴隨著疼痛。高跟鞋磨腳，長時間行走和站立都讓雙腳痛苦不堪。在穿高跟鞋時，用膠帶綁住中趾和無名趾，可以有效緩解腳掌壓力，讓穿高跟鞋久站也不難受。盡量不要在網(wǎng)上購買高跟鞋，選擇適合自己的高跟鞋是十分重要的，盡量在實體店購買。在高跟鞋和腳接觸的地方，用蠟燭或香皂涂上一層，會使高跟鞋不再磨腳。

高跟鞋前腳掌疼怎么辦 因為高跟鞋就是把整個身體的中心都壓在前腳掌上，所以穿高跟鞋的時候前腳掌疼是正常的。

穿高跟鞋走路的時候，腿的力道一定要分布均勻，不可全部的力量都壓在腳底(有些女孩子穿高跟鞋走路的時候，能感覺到她的腳步很沉重，那種就是把高跟鞋當(dāng)平底鞋穿，全部力量都使在腳底上)，后果就是腳底隨鞋子的形狀而折起來的地方，還有腳跟很快就會酸疼。也不可把所有力量都控制在小腿上(一般表現(xiàn)為穿高跟鞋走路，腳底敲擊地面的聲音很輕)，那樣做的后果是，小腿還有屁股上的肌肉很快就酸疼了。正確的方法是：走路的時候膝蓋微彎，腿千萬不要伸的太直，全身的重量一部分分在腳底，一部分分在小腿上，而且不要連續(xù)天天穿高跟鞋，感覺累了疼了就要適當(dāng)?shù)膫鲙滋炱降仔瑏砭徱痪?，給腳休息一下。

1.盡量選擇沒超過自己承受極限的高度，測試方法很簡單，就是你踮起腳尖，如果鞋跟和你踮起腳后跟相差一厘米就是你承受的極限了。

2.建議穿高跟鞋的MM回到家立即換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進(jìn)腳周圍的血液循環(huán)，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久，15分鐘就好。

3.找一塊海綿墊在腳弓處，增加受力面積，前腳掌的壓力就不那么大了。

4.走路的時候刻意的把重心往后放一點(diǎn)，有種“坐在腳跟上”的感覺，尤其不能駝背，可以在家光腳只用腳跟走路。