原創(chuàng)買(mǎi)牛奶時(shí)，不管什么牌子，學(xué)會(huì)看配料表上這幾行字，買(mǎi)到好牛奶

原標(biāo)題：買(mǎi)牛奶時(shí)，不管什么牌子，學(xué)會(huì)看配料表上這幾行字，買(mǎi)到好牛奶

買(mǎi)牛奶，不管什么牌子，學(xué)會(huì)看配料表這幾行，才能買(mǎi)到好牛奶

大家好，我是強(qiáng)子美食。生活中，唯有美食和美景不能辜負(fù)。牛奶是生活中最常飲用的飲品。牛奶作為公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)品，已經(jīng)成為很多人健康飲食的一部分。早餐一杯牛奶，可以開(kāi)啟充滿活力的一天。晚上一杯牛奶可以改善睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)會(huì)讓孩子多喝牛奶來(lái)補(bǔ)鈣，增強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)高。

它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小覷。它含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被譽(yù)為白血球，對(duì)人體健康起著非常重要的作用，所以喝牛奶已經(jīng)成為很多家庭的習(xí)慣，你喜歡喝牛奶嗎？

隨著乳業(yè)的發(fā)展，超市里的牛奶品種也越來(lái)越豐富。各種品牌、各種口味的牛奶讓消費(fèi)者眼花繚亂，所以在購(gòu)買(mǎi)牛奶時(shí)，不要只看包裝上的牛奶二字就認(rèn)為是好牛奶，一定要看配料表，否則牛奶就白買(mǎi)了。

給大家分享一下選購(gòu)牛奶的小常識(shí)。不管什么牌子，只要包裝上有這三個(gè)字，就是好牛奶。

喝牛奶的目的是補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。如果不是純牛奶，加上各種添加劑，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大大降低，甚至完全沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。家里有小孩的要特別注意喝純牛奶，否則就相當(dāng)于浪費(fèi)錢(qián)，白白浪費(fèi)錢(qián)。

首先，買(mǎi)牛奶就買(mǎi)純牛奶。沒(méi)有這三個(gè)字就不要買(mǎi)任何東西。以上圖為例?？梢钥吹疆a(chǎn)品類(lèi)型是調(diào)制奶。成分表中添加了無(wú)水奶油和添加劑。不要買(mǎi)這種，吃起來(lái)很香，那是奶油的緣故，純牛奶只有生牛奶三個(gè)字，沒(méi)有加別的，這就是好牛奶。

有早餐喝牛奶的習(xí)慣。

這時(shí)候有早餐牛奶。聽(tīng)起來(lái)很健康，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻遠(yuǎn)不如純牛奶。許多孩子喜歡喝它。因?yàn)榧恿颂呛拖憔?，純牛奶的味道沒(méi)有那么甜。人們看到孩子愛(ài)喝牛奶就想買(mǎi)，卻忽略了喝牛奶的本質(zhì)。他們買(mǎi)它不是為了喝，而是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，他們應(yīng)該盡量少買(mǎi)牛奶。

看看早餐奶的成分表，仔細(xì)看看那么多添加劑，果奶、谷物奶等等，雖然都叫牛奶，但都不是純牛奶。

不要盲目選擇。有些價(jià)格甚至比純牛奶還便宜。價(jià)格昂貴，這類(lèi)乳制品只能稱為飲料，奶成分很少，含糖成分比較高，少喝不僅不會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)導(dǎo)致肥胖。

這些都是飲料，偶爾喝一次解解饞，不要當(dāng)牛奶喝，再貴也不要買(mǎi)，牛奶越貴越好，越高越好純度越高越好。

買(mǎi)牛奶的時(shí)候，不管是什么牌子，只要包裝上有3個(gè)字，都是純牛奶。買(mǎi)牛奶一定要買(mǎi)純牛奶。配料表上只有生乳三個(gè)字的牛奶就是好牛奶。如果沒(méi)有這三個(gè)字，就不要買(mǎi)。這么簡(jiǎn)單好用的選奶方法你學(xué)會(huì)了嗎？你買(mǎi)牛奶的標(biāo)準(zhǔn)是什么？歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享，讓更多的朋友受益。