膠原蛋白的最佳使用時(shí)間：

1、早上空腹食用

早上空腹食用有利于胃部的修復(fù)，在達(dá)到美膚的同時(shí)，改善胃及腸道狀況。

2、睡前一到兩個(gè)小時(shí)服用

睡前服用更有利于身體對(duì)膠原蛋白的吸收，讓吸收達(dá)到最佳值!

3、膠原蛋白吃多久才會(huì)有效果

根據(jù)各人體質(zhì)和吸收不同，膠原蛋白起作用的時(shí)間也不一樣。一般來說，連續(xù)食用兩個(gè)月能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會(huì)有明顯改善，皺紋、細(xì)紋、斑點(diǎn)也能有所改善。少數(shù)吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內(nèi)流失較多的，需要的時(shí)間會(huì)長一些，要食用三個(gè)月左右才能補(bǔ)充得比較充分，從而改善皮膚。

注意：

1、第一個(gè)推薦時(shí)間點(diǎn)是晚上睡覺前一個(gè)半小時(shí)，最好在九點(diǎn)半左右。這樣在剛剛被身體吸收了就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，效果是很好的。

2、第二個(gè)推薦的時(shí)間點(diǎn)是早晨剛剛起床的時(shí)候，這時(shí)候胃腸里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢。

3、此外，吃膠原蛋白也和減肥健身一樣，都需要長期堅(jiān)持的，至少堅(jiān)持三個(gè)月。只有三個(gè)月以上的長時(shí)間服用，才能看出效果來。

4、對(duì)于用量，前三個(gè)月的用量可以多一些，建議早晚各一次，三個(gè)月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。

5、還有關(guān)于吃膠原蛋白的年齡問題，18歲的少女擁有最好的皮膚，過了18 就需要補(bǔ)充膠原蛋白了，26-35歲是人體最需要的時(shí)間段。當(dāng)然過了40歲，有條件的話，就可以天天吃膠原蛋白了。

6、吃膠原蛋白不需要忌口的。還有要明白的一點(diǎn)就是吃膠原蛋白只是輔助保養(yǎng)手段。并不是有效可靠的。真正要做的還是我們每天保持快樂的心情!