初學(xué)者用多厚的瑜伽墊最好？哪種材質(zhì)的瑜伽墊適合初學(xué)者?
瑜伽墊是用來做瑜伽的時(shí)候使用的，那么，對(duì)于初學(xué)者來說，在購買瑜伽墊的時(shí)候，多厚的瑜伽墊才是最好的呢？瑜伽墊的材質(zhì)有很多種，那么初學(xué)者選擇哪種材質(zhì)的最好呢？初學(xué)者用多厚的瑜伽墊最好？
瑜伽墊是用來做瑜伽的時(shí)候使用的，那么，對(duì)于初學(xué)者來說，在購買瑜伽墊的時(shí)候，多厚的瑜伽墊才是最好的呢？瑜伽墊的材質(zhì)有很多種，那么初學(xué)者選擇哪種材質(zhì)的最好呢？
初學(xué)者用多厚的瑜伽墊最好？
我們一般會(huì)認(rèn)為初學(xué)者需要厚一點(diǎn)的瑜伽墊，其實(shí)太厚不太利于做平衡類體式，因?yàn)樵诰毩?xí)初期我們的力量和平衡能力會(huì)弱一點(diǎn)，厚一點(diǎn)的墊子會(huì)讓身體不穩(wěn)定。一般來說適中的厚度就可以，個(gè)人推薦6mm左右。
關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。
哪種材質(zhì)的瑜伽墊適合初學(xué)者?
先說PVC，PVC 是聚氯乙稀，一種化工原料，彈性一般，防滑度尚可，適合初學(xué)者，但使用壽命不長，容易臟，建議使用過后使用專門的清潔劑清潔瑜伽墊。
TPE材質(zhì)的墊子主要特點(diǎn)是韌性好、彈性佳、防滑效果好，可以說是PVC的升級(jí)版，性價(jià)比高，但使用久了會(huì)老化，變硬。建議2年換一次。
亞麻橡膠組合墊子，親膚耐磨，功能齊全，雙面防滑的紋路，容易清潔，是很多瑜伽前輩酷愛的墊子。
這三款適合瑜伽小白使用，初學(xué)者對(duì)于裝備需求沒有資深瑜伽人那么強(qiáng)烈！
