中老年人可以吃液體鈣嗎？中年人什么時候吃液體鈣比較好
液體鈣非常容易促進對鈣的吸收，下面小編為大家介紹中老年人可以吃液體鈣嗎？中年人什么時候吃液體鈣比較好？中老年人可以吃液體鈣嗎？一般情況下平時的飲食習(xí)慣正常不偏食的情況下是不
液體鈣非常容易促進對鈣的吸收，下面小編為大家介紹中老年人可以吃液體鈣嗎？中年人什么時候吃液體鈣比較好？
中老年人可以吃液體鈣嗎？
一般情況下平時的飲食習(xí)慣正常不偏食的情況下是不需要額外補充的，除非是醫(yī)生或是專業(yè)機構(gòu)通過儀器檢測報告出來你確實缺少的情況下才需要、并且還需要特別注意補充計量，任何再好的東西都不能過量、否則物極必反！
液體鈣軟膠囊的食用時間其實跟鈣片沒什么區(qū)別，一般來說鈣片沒有特別規(guī)定說你要什么時候吃，不這個時候吃不行，主要還是看個人。
很多人是在早上，我個人覺得在早上吃吸收不是很好，如果是飯后兩小時后吃就不一樣了，晚上也是同理，有些人每晚都要喝一杯牛奶才能睡覺，你讓他們晚上吃液體鈣，也只會浪費鈣質(zhì)，花了錢又補不上去。
中年人什么時候吃液體鈣比較好？
不需要太糾結(jié)時間，原則上是不要在吃其他藥物的時候吃，不過有一點要注意，就是一定不要在吃飯時候吃液體鈣，因為會吃蔬菜，蔬菜里面含有草酸，能夠跟鈣結(jié)合成難溶的草酸鈣。
我吃湯臣倍健液體鈣軟膠囊的時候，一般是飯后30~60分鐘或者晚上臨睡前才吃，幾個月下來沒覺得有什么，補鈣效果還不錯。
