原標(biāo)題：瞼板腺堵塞了怎么辦？輕度干眼癥可以自愈嗎？人工淚液眼藥水哪個(gè)牌子好？

瞼板腺堵塞是導(dǎo)致蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼癥的重要原因之一，會(huì)伴有干澀、紅腫、疼痛、流淚、視物模糊等不適，甚至繼發(fā)性引起麥粒腫，視力功能下降。

那瞼板腺堵塞了該怎么辦？搞清楚瞼板腺的構(gòu)造后，你就明白了~~

一、瞼板腺的結(jié)構(gòu)和作用

瞼板腺是整齊排列在上下眼瞼的特殊皮脂腺，總共90個(gè)。

最里面的腺泡重復(fù)破裂——生長(zhǎng)的動(dòng)作，分泌出潤(rùn)滑眼表的油脂，利用導(dǎo)管運(yùn)送到瞼板腺開(kāi)口處。完成眨眼后，這層油脂會(huì)均勻分布在淚膜表面上，以保持眼睛的濕潤(rùn)。

但當(dāng)油脂分泌異常時(shí)，就會(huì)引起瞼板腺堵塞，煩人的干眼癥也不請(qǐng)自來(lái)。

二、瞼板腺堵塞的原因

除先天因素外，這5種原因最容易導(dǎo)致瞼板腺堵塞：

佩戴隱形眼鏡1年以上；

經(jīng)常熬夜或睡眠質(zhì)量差；

每天使用電子產(chǎn)品超過(guò)4小時(shí)以上；

糖尿病患者；

化眼妝，如種睫毛、畫(huà)眼線、眼影等

三、瞼板腺堵塞的解決辦法

瞼板腺堵塞是慢性且長(zhǎng)期的，一線城市的專業(yè)眼科醫(yī)院會(huì)建議做IPL脈沖激光治療，4個(gè)療程為一組，費(fèi)用在3000-8000不等。

如果當(dāng)?shù)蒯t(yī)療資源有限，自身時(shí)間或經(jīng)濟(jì)條件不允許的話，可以在家通過(guò)以下4個(gè)方法，內(nèi)外搭配疏通瞼板腺：

1、按摩——作用：促進(jìn)瞼板腺分泌和排除堵塞

第一步：用40°-45°的熱毛巾進(jìn)行眼睛熱敷，持續(xù)10-15分鐘。

第二步：左手食指向外側(cè)輕拉眼周皮膚，右手食指沿瞼板腺開(kāi)口自上而下，由內(nèi)而外輕輕按壓，持續(xù)3-5分鐘。注意不要壓迫到眼球，按摩后要把油脂及時(shí)清理掉。

2、滴安瞧卡波姆眼用凝膠——作用：穩(wěn)定淚膜，修護(hù)角膜上皮細(xì)胞

卡波姆中含有和黏蛋白相近的脂質(zhì)成分，黏彈性高，能夠長(zhǎng)時(shí)間覆蓋在角膜表面，提高眼睛的水潤(rùn)度，從而緩解因瞼板腺堵塞產(chǎn)生的干燥感。

右泛醇針對(duì)性修復(fù)角膜上皮細(xì)胞受損部分，防止細(xì)菌引起的炎癥和感染，內(nèi)源性提高眼睛的免疫力。

凝膠的質(zhì)地比眼藥水略濃一些，可以減少點(diǎn)眼次數(shù)，以避免干擾淚液正常分泌功能。但會(huì)出現(xiàn)5-10秒的糊眼現(xiàn)象。使用完建議休息30分鐘，等角膜完全吸收。

3、非甾體抗炎滴眼液——作用：治療瞼緣炎

抗生素有利有弊，短期內(nèi)可以使用普拉洛芬、溴芬酸鈉、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，控制炎癥。但不可濫用和長(zhǎng)期使用，避免刺激眼壓升高，產(chǎn)生耐藥性。

普拉洛芬是懸浮型滴眼液，使用前要搖晃瓶身，讓液體均勻分布。用完后，必須垂直豎放，以免造成液體污染。

4、補(bǔ)充安瞧omega-3深海魚(yú)油葉黃素

Omega-3可以使瞼板腺脂的飽和性下降，加快油脂和堵塞物的溶解，讓堵塞物流通起來(lái)，能起到預(yù)防并緩解干眼癥。

葉黃素和玉米黃質(zhì)協(xié)同增效，能夠在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)形成藍(lán)光過(guò)濾器，增強(qiáng)眼睛營(yíng)養(yǎng)。

安瞧omega-3深海魚(yú)油葉黃素0防腐劑，0糖分，0鹽分。建議4盒一周期，每天補(bǔ)充1粒，空腹、飯后都可食用。

最后提醒大家——以上4種方法，聯(lián)合使用效果更好。生活中也要盡量減少使用電子屏幕的時(shí)間，學(xué)會(huì)給眼睛放個(gè)假。

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