燕麥泡牛奶能空腹喝嗎？空腹喝對身體有哪些危害？
燕麥泡牛奶作為一款快手早餐，是一個非常不錯的食物搭配組合喲。下面小編為大家介紹燕麥泡牛奶能空腹喝嗎？空腹喝對身體有哪些危害？ 燕麥泡牛奶能空腹喝嗎？燕麥牛奶不僅味道好，
燕麥泡牛奶作為一款快手早餐，是一個非常不錯的食物搭配組合喲。下面小編為大家介紹燕麥泡牛奶能空腹喝嗎？空腹喝對身體有哪些危害？
燕麥泡牛奶能空腹喝嗎？
燕麥牛奶不僅味道好，而且營養(yǎng)豐富，還含有幫助腸道蠕動的膳食纖維。早晨起來喝一杯燕麥牛奶，整個人精神百倍。上大學(xué)的時候，最喜歡的就是食堂里面的燕麥牛奶了，三塊錢一大杯喝到飽！
燕麥牛奶當(dāng)然可以空腹喝，畢竟我們吃早餐的時候，如果已經(jīng)吃飽了，那就沒有什么意義再去吃早餐了。一日之計在于晨，我們在早飯中，攝入充足的蛋白質(zhì)可以滿足一上午的能量需要，而早期吃燕麥，可以幫助排便，讓腸道更健康，
有的人不能喝燕麥牛奶，或者是不能空腹喝，一喝就拉肚子，其實問題的根源應(yīng)該不在燕麥，而應(yīng)該在牛奶。有的人對于牛奶里面的乳糖不耐受，所以才會腹瀉，對于這類人群，原液無乳糖的奶就可以解決這個問題。
在燕麥的選擇上，很多人不明白怎么才算是好的選擇。其實如果自己可以做飯，可以在超市買原生的燕麥，自己煮粥喝。如果煮粥不方便，可以選擇方便快捷的燕麥片直接沖泡。一般來說，原味的更健康一些。
