哪些人群不宜喝涼茶？夏天喝什么涼茶最好
在很多外省朋友的眼中,涼茶簡(jiǎn)直就是一種神奇的存在，下面小編為大家介紹哪些人群不宜喝涼茶？夏天喝什么涼茶最好 哪些人群不宜喝涼茶 脾胃虛寒的人：這部分
在很多外省朋友的眼中,涼茶簡(jiǎn)直就是一種神奇的存在，下面小編為大家介紹哪些人群不宜喝涼茶？夏天喝什么涼茶最好
哪些人群不宜喝涼茶
脾胃虛寒的人：這部分人表現(xiàn)為臉色蒼白、舌質(zhì)淡，常出現(xiàn)胃口不好、腹部脹滿、疲乏、大便溏爛、小便清長(zhǎng)等，而且很容易因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。這部分人如果上火不適合喝涼茶，否則容易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，從而出現(xiàn)一系列胃腸道的問(wèn)題。
風(fēng)寒感冒的患者：夏季除了容易上火外也容易由于空調(diào)溫度過(guò)低或是淋雨從而誘發(fā)感冒，其中風(fēng)寒表現(xiàn)為怕冷、流清鼻涕，這時(shí)候喝涼茶往往會(huì)加重病情。
老人和兒童：老年人由于陽(yáng)氣漸弱，脾胃功能相對(duì)減弱，這時(shí)候不適合再和太過(guò)苦寒的涼茶，否則容易進(jìn)一步令他們的脾胃受損，不利于身體健康和保健。而對(duì)兒童而言，他們脾胃調(diào)節(jié)功能尚未完善，涼茶喝多了容易引起食欲減退、腹痛、腹瀉現(xiàn)象。
經(jīng)期女性：女性在月經(jīng)期間由于在失血狀態(tài)，抵抗力也會(huì)相應(yīng)降低，如果這時(shí)候喝寒性的涼茶，容易導(dǎo)致極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯，經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)的情況。
夏天喝什么涼茶最好
銀菊茶
材料：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克
泡法：沸水泡開(kāi)即可。
功效：具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補(bǔ)充水分、防暑清熱的基礎(chǔ)上，適應(yīng)于咽喉易腫痛、長(zhǎng)痘生癤者好。
藿香茶
材料：藿香、佩蘭各10克，生魚(yú)腥草30克
泡法：藿香、佩蘭、生魚(yú)腥草切碎，加紅茶10克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲
功效：藿香茶有祛暑、化濕、和中功效;在補(bǔ)充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
薄荷涼茶
材料：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克
泡法：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開(kāi)水泡10分鐘即成。
功效：代替茶水隨時(shí)飲用，可辛涼解表，清熱解暑，還適用于風(fēng)熱感冒。
枸杞養(yǎng)陰茶
材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖適量
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。
功效：此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內(nèi)熱。
菊參枸杞茶
材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克
泡法：沸水沖泡代茶飲。
功效：菊參枸杞茶有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用;在補(bǔ)充水分、益氣養(yǎng)陰、防暑解渴的基礎(chǔ)上，適應(yīng)于口干咽干、氣短乏力者好。
