代餐餅干減肥有效果嗎？代餐餅干適宜人群？
代餐餅干因?yàn)榉奖銛y帶、即開(kāi)即吃、比普通餅干熱量低等特點(diǎn)受到大家的喜歡，下面小編為大家介紹代餐餅干減肥有效果嗎？代餐餅干適宜人群？
代餐餅干因?yàn)榉奖銛y帶、即開(kāi)即吃、比普通餅干熱量低等特點(diǎn)受到大家的喜歡，下面小編為大家介紹代餐餅干減肥有效果嗎？代餐餅干適宜人群？
代餐餅干減肥有效果嗎
有人說(shuō)代餐餅干能夠減肥，一是因?yàn)榇蠖啻惋灨傻呐淞隙季哂懈呃w維、低熱量、易飽腹的特點(diǎn)。
二是因?yàn)榇惋灨扇菀锥浚砍砸话灨啥济髅靼装椎刂雷约簲z入了多少能量，對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，可以準(zhǔn)確地控制能量的攝入，因而能起到減肥的作用，達(dá)到減肥的目的。
如果有人特別想利用代餐餅干來(lái)減肥又不想損害身體的話，建議部分代替正餐，且最好是代替主食。
然后搭配西蘭花、菠菜、油菜等膳食纖維豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的蔬菜；魚(yú)蝦、雞肉等高蛋白低脂肪的白肉；富含優(yōu)質(zhì)鈣的脫脂牛奶等。
代餐餅干適宜人群
特定人群慎用代餐餅干
由于高血壓、糖尿病、心血管疾病等特定人群對(duì)營(yíng)養(yǎng)素比例有一定的要求，而代餐餅干往往也不能滿足這些特殊人群的要求。
因此，這些人群最好咨詢醫(yī)生、征求醫(yī)生的意見(jiàn)，再?zèng)Q定是否食用代餐餅干減肥。
