喝咖啡可以減肥相信很多人都會有所疑問吧，其實有一種咖啡就是減肥咖啡，但是減肥咖啡喝多了對身體不是很好哦，下面小編為大家介紹減肥咖啡對人體有害嗎？減肥咖啡有副作用嗎？

減肥咖啡有副作用嗎？

減肥咖啡的副作用一、內分泌失調

減肥咖啡喝多會導致內分泌失調，對我們的身體健康是非常不利的，所以想要減肥的人，最好選擇飲食+運動。減肥咖啡雖然能減肥，很多人以為喝得多就能減得快，其實不是，減肥咖啡喝多了很容易導致內分泌失調。長期大量的飲減肥咖啡，甚至會令鈣質流失，特別是孕婦，最好不要飲用減肥咖啡，如果大量飲用，令體內鈣流失，就會影響胎兒的健康，所以，孕婦要謹慎。

減肥咖啡的副作用二、引發(fā)高血壓

減肥咖啡喝多了會引致各種嚴重疾病，例如高血壓，主要是因為咖啡含有的咖啡因令血壓升高；引起癌癥，長期大量飲用，可能會引發(fā)膀胱癌等癌癥的發(fā)生；誘發(fā)心臟病，咖啡喝多會增加脂肪及甘油三酯的含量，從而增加心臟負擔，若然再加上過度勞累就可能會引起心臟病。另外，減肥咖啡喝多了會因增加胰島素的排泄而使血糖上升。

減肥咖啡的副作用三、失眠

減肥咖啡中含有大量的咖啡因，長期飲用會給胃部帶來負擔，甚至損害胃部，而且減肥咖啡喝多會導致失眠。因為咖啡有鎮(zhèn)靜作用，人睡眠不好也會不利于減肥，反而會增肥，尤其是不要在夜晚喝咖啡。減肥咖啡也不是人人都適合的，孕婦、運動員最好就不要喝咖啡，以免產生不良的反應。

減肥咖啡的副作用四、引起骨質疏松

國外某大學的研究實驗中對980名50到98歲地老年婦女進行了調查，發(fā)現(xiàn)長期每天喝兩杯以上的咖啡而不喝牛奶的老年婦女，不管年齡和肥胖程度如何，其髖骨和脊椎的骨密度都會大大降低，降低程度與飲用咖啡的量多少有關?？Х纫蚴谷梭w內的游離鈣結合經(jīng)尿排出，游離鈣減少引起結合鈣分解，從而導致骨質疏松。

減肥咖啡的副作用不容小覷，有研究數(shù)據(jù)顯示，長久飲用咖啡會引起胰腸癌、膀胱癌或其他癌癥的風險也會增加，這些風險的增加大大加深了死亡的可能性，為了健康生活，請減少喝咖啡的次數(shù)。如果女性想要減肥，最明智的做法是合理安排飲食、適量運動鍛煉以及搭配輔瘦使用，不僅能讓減脂效果事半功倍，還能幫助身體養(yǎng)成易瘦體質。