喝普洱茶能減肥？怎么喝普洱茶才能減肥？
普洱茶減肥效果因人而異，一般人喝普洱茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持飲用一段時(shí)間后體重都有所減輕。但是有的人并不明顯，于是很多人就有疑惑，喝普洱茶能減肥？怎么喝普洱茶才能減肥？下面小編
普洱茶減肥效果因人而異，一般人喝普洱茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持飲用一段時(shí)間后體重都有所減輕。但是有的人并不明顯，于是很多人就有疑惑，喝普洱茶能減肥？怎么喝普洱茶才能減肥？下面小編就給大家詳細(xì)說說！
有的人表現(xiàn)并不明顯，可能存在以下原因：
① 喝的量不夠
很多減肥女性，不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅(jiān)持每天喝、長(zhǎng)期喝。
② 喝的方法不科學(xué)
把普洱茶當(dāng)成減肥藥來喝，按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時(shí)間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實(shí)這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時(shí)間無法完全吸收，茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。
正確的喝茶方式是，飯后一個(gè)小時(shí)以后喝，因?yàn)椴栌凶璧K鐵和鈣質(zhì)吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢地喝，按照上面介紹的時(shí)間喝茶，晚上9點(diǎn)以后就不要喝了，不然會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，總之，只要堅(jiān)持科學(xué)喝茶，就一定能見到效果。
③ 喝茶的時(shí)候沒有注意調(diào)整生活方式
除了喝茶之外，減肥還要配合良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝，才能見到顯著的效果，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會(huì)反彈。
