現(xiàn)在有了榨汁機(jī)，果汁做起來(lái)就容易了好多，下面小編為大家介紹果汁和豆?jié){哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高？果汁能當(dāng)早餐嗎？

果汁和豆?jié){哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 果汁的營(yíng)養(yǎng)是豆?jié){不能替代的，而豆?jié){里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)果汁里面有些沒(méi)有，都有各自的優(yōu)勢(shì)。就這兩者而言，水果汁（混合汁）比豆?jié){汁營(yíng)養(yǎng)要全面點(diǎn)，但是豆?jié){汁所含人體需要的元素要充足些，最好是一周喝3次水果汁，其他的時(shí)間喝豆?jié){汁。

果汁能當(dāng)早餐嗎

不能完全當(dāng)做早餐，需要和其他食物搭配。100%果汁比其他果汁更有營(yíng)養(yǎng)。

判別果汁的營(yíng)養(yǎng)多寡：一要看其純度，二要看其水果種類(lèi)，三看果肉含量。同一種水果的果汁，100%的營(yíng)養(yǎng)就肯定比10%或者其他純度的高。

混合果汁具有更高的營(yíng)養(yǎng)：一種水果一種營(yíng)養(yǎng)，多種水果多種營(yíng)養(yǎng)。比如說(shuō)大家都很熟悉的“三種水果在里面”的農(nóng)夫果園，就是屬于混合果汁類(lèi)別。含有更多果肉的果汁：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，因?yàn)楣饫w維素對(duì)人體非常有利。