女性經(jīng)期能喝玄米茶嗎？

經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。經(jīng)期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

專家建議經(jīng)期可以喝玄米茶的。玄米茶對女性的美容滋養(yǎng)的效果比較好，而且減肥的效果也不錯，目前業(yè)界公認(rèn)的減肥最佳時機(jī)是在女性月經(jīng)開始的第七天開始一周之內(nèi)是最好的減肥時機(jī)，這一段時間可以多喝些糙米茶、多吃些蔬果、多運動一下，減肥效果非常明顯的。

哪些人不能喝玄米茶？

玄米茶屬于熱性的茶飲,所以經(jīng)常飲用茶飲可能會導(dǎo)致人體上火。一般人尚可承受,如果本身肝火旺盛的人飲用玄米茶,可能會加重癥狀,對身體造成更多的損害。所以容易上火的人不宜飲用玄米茶。