增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別？增肌粉和乳清蛋白質(zhì)粉一樣嗎？
對(duì)于剛開(kāi)始健身的小白來(lái)說(shuō)，肯定會(huì)有人給你推薦一些輔助產(chǎn)品，增肌粉、蛋白質(zhì)粉、乳清蛋白粉等等，你是不是覺(jué)得非常頭大，這些健身產(chǎn)品，究竟有什么不同呢？今天小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別
對(duì)于剛開(kāi)始健身的小白來(lái)說(shuō)，肯定會(huì)有人給你推薦一些輔助產(chǎn)品，增肌粉、蛋白質(zhì)粉、乳清蛋白粉等等，你是不是覺(jué)得非常頭大，這些健身產(chǎn)品，究竟有什么不同呢？今天小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別以及增肌粉和乳清蛋白質(zhì)粉一樣嗎？
增肌粉和蛋白質(zhì)粉區(qū)別
一般來(lái)說(shuō)，增肌粉的蛋白質(zhì)含量在50％，也就是說(shuō)食用了10克增肌粉，其中蛋白質(zhì)只有5克，但是它的成分中還有一項(xiàng)比重很大，那就是碳水化合物，大概占了約四成，它的作用就不言而喻了，會(huì)給我們提供熱量，所以說(shuō)增肌粉更適合瘦子使用。
蛋白粉就更簡(jiǎn)單了，基本上就是提煉出來(lái)的蛋白質(zhì)，根據(jù)蛋白粉類(lèi)別的不同，其蛋白質(zhì)含量也不同，一般的乳清蛋白的蛋白質(zhì)含量在80％左右，高級(jí)一些的分離蛋白能達(dá)到90％，其他成分就是一些微量元素和一些必要的食品添加劑了，所以它的適用人群更廣。
增肌粉和乳清蛋白質(zhì)粉一樣嗎？
增肌粉的成分就是乳清蛋白粉，好比原來(lái)叫撲熱息痛片的，現(xiàn)在國(guó)家都要求叫做乙酰氨基酚一樣。但是，它們還是有區(qū)別的，并不是一樣的產(chǎn)品！
對(duì)于不同人群來(lái)說(shuō)，瘦的人可選擇增肌粉，因?yàn)樵鲩L(zhǎng)肌肉所需各種營(yíng)養(yǎng)肌粉里面都有。如果你不瘦，增長(zhǎng)肌肉需要的碳水化合物(能量)、維生素及礦物質(zhì)都可從膳食中攝取。多數(shù)健身者在健身時(shí)都選擇乳清蛋白粉，因蛋白質(zhì)含量高達(dá)85%，肌粉里蛋白質(zhì)含量只25%。同樣份量時(shí)蛋白質(zhì)含量高。
