altapharma是每包3000毫克，每日一包；雙心是每支11000毫克，每日一支。至于人體每日需要補充的膠原蛋白的量，德國NRV沒有給出，我估計3000毫克足夠足夠了。維生素C和膠原蛋白是標準CP，因為它可以促進骨膠原蛋白的吸收。此外，雙心家添加了維生素D、硒、銅和軟骨素；altapharma家則是添加了維生素E、維生素A、鋅、L型-半胱氨酸，彈性蛋白和透明質酸。altapharma的水解骨膠原蛋白粉是主打緊致皮膚，幫助皮膚和軟組織恢復彈性的。雙心家的溶液膠原蛋白主要是直接針對關鍵軟組織修復的。

swisse膠原蛋白粉

這款產(chǎn)品就比較一般般啦，我覺得沒什么太大的作用，不過味道還是可以的，就當補充營養(yǎng)了。也可能是跟我個人體質有關，所以沒啥效果，我喝了幾次就放到一邊了，據(jù)說可以延緩青春，抗衰老什么的。雖說自己也不太相信非有這么神奇的功效吧，但作為一個女性，這些功效對我來說誘惑還是超大的，不過它不僅可以添加到熱飲中，冷飲也可以，甚至湯類食物中也可加入，所以睡前沒有喝牛奶習慣的人，平常隨便加在什么飲品里都ok。

biocyte膠原蛋白粉

粉粉的顏色配上這甜甜的水蜜桃味道喝的時候就很享受每日早餐后或晚飯后睡前服用，請親們用冷水或溫水沖泡。溫度太高的水容易使有效成分分解掉。另外，請勿空腹和哦，空腹有些寶貝腸胃敏感，可能會不舒服哦，而且皮膚會感覺變?nèi)彳浐苡袕椥?，也沒有那么干了，我到了冬天皮膚真的是超級干.白倒是沒發(fā)覺，畢竟這也不是美白的，毛孔有細致辣么一丟丟，也可能心里作用