亞麻籽油怎么吃最好？亞麻籽油有哪些好處？
亞麻籽油是一種健康的植物油，人們經(jīng)常食用有著很大的好處，那么，在生活中，亞麻籽油怎么吃最好呢？我們吃亞麻籽油有哪些好處呢？今天小編就給大家詳細說說！亞麻籽油怎么吃最好？
亞麻籽油是一種健康的植物油，人們經(jīng)常食用有著很大的好處，那么，在生活中，亞麻籽油怎么吃最好呢？我們吃亞麻籽油有哪些好處呢？今天小編就給大家詳細說說！
亞麻籽油怎么吃最好？
亞麻仁油相當美味，氣味就像是堅果，可以取代任何其他的油制作沙拉醬。新鮮制作又迅速運送的亞麻仁油，可以保存在冷凍柜中大約6個月，或是在未開封狀態(tài)下保存在冰箱中3個月。不過瓶子一旦開封，即使持續(xù)放在冰箱中冷藏，亞麻仁油也應該在3個星期之內使用。
亞麻仁油千萬不能加熱，不能用于烹調、烘焙或油炸任何食品。將亞麻仁油加入熱湯，或是淋在剛從烤箱取出、熱騰騰的烘焙馬鈴薯上，也不是明智之舉?？就炼箲撘壤鋮s，直到可以舒適地放入口中的溫度之后，才能淋上油。
亞麻籽油有哪些好處？
亞麻籽油不像其他任何食用脂肪或油脂，不僅對癌癥患者有益，也不會產生任何新的問題。亞麻籽油可以改善癌癥的治療成果。脂肪酸顯然有助于攜帶維生素A（類胡蘿卜素）穿過血流，增強患者的免疫反應。除此之外，由于亞麻仁油含有豐富的亞麻油酸和次亞麻油酸，這2種Omega-3必須脂肪酸也助于溶解動脈粥硬化斑塊，進而改善血液循環(huán)。因此，攝取亞麻仁油可提供患者（或健康的人）另外一項益處。
