曬太陽能幫助合成維生素D嗎？嬰幼兒曬太陽有哪些注意事項
很多人會選擇曬太陽給寶寶補充維生素D，小寶寶皮膚嬌嫩，且富含水分和滋潤性油脂，日曬時間長了很可能造成低溫曬傷或者脫水，下面小編為大家介紹曬太陽能幫助合成維生素D嗎？嬰幼兒曬太陽有哪些注意事項
很多人會選擇曬太陽給寶寶補充維生素D，小寶寶皮膚嬌嫩，且富含水分和滋潤性油脂，日曬時間長了很可能造成低溫曬傷或者脫水，下面小編為大家介紹曬太陽能幫助合成維生素D嗎？嬰幼兒曬太陽有哪些注意事項？
曬太陽能幫助合成維生素D嗎
維生素D的前體（生成維生素D的原料）膽固醇存在于皮膚中，當陽光直射時會發(fā)生反應轉化為維生素D3，D3分子被運送到肝臟并且轉化為維生素D的另一種形式25位單脫氧膽固醇，這種形式的效用更大。
維生素D能促進鈣的吸收，獲得充足的維生素D是成功補鈣的關鍵。而曬太陽無疑是獲得維生素D最經濟、最方便的途徑。所以 寶寶在室外曬曬太陽，不僅可以促進鈣質吸收，還可以令寶寶身體長得更強壯。
曬太陽的注意事項：
1、6個月以下寶寶應避免直接暴曬：
6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病。
2、曬太陽的時間選擇：
一般情況下，曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好，那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。
對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適。
3、曬太陽也要適當增減衣服：
剛開始寶寶穿平時一樣的衣服，等寶寶身體發(fā)熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。
4、避免陽光直射寶寶眼睛：
給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。
5、小心寶寶對外界環(huán)境的過敏：
很多小寶寶外出回來后，會有不同程度的出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，曬太陽時間要控制在30分鐘之內，應給嬰兒涂點潤濕劑，曬完后給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。
6、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽：
研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。
