幼兒喝八寶粥能補(bǔ)充營養(yǎng)嗎？安利幾款適合寶寶的營養(yǎng)粥
粥歷來是中國人養(yǎng)生之道的方法之一，稀粥比干飯更加的有營養(yǎng)，同樣稀粥更適合寶寶，下面小編為大家介紹幼兒喝八寶粥能夠補(bǔ)充營養(yǎng)嗎？安利幾款適合寶寶的營養(yǎng)粥？ 幼兒喝八寶粥能夠
粥歷來是中國人養(yǎng)生之道的方法之一，稀粥比干飯更加的有營養(yǎng)，同樣稀粥更適合寶寶，下面小編為大家介紹幼兒喝八寶粥能夠補(bǔ)充營養(yǎng)嗎？安利幾款適合寶寶的營養(yǎng)粥？
幼兒喝八寶粥能夠補(bǔ)充營養(yǎng)嗎
第一類雜蔬粥
材料：各種綠葉蔬菜適量，大米根據(jù)水量用量杯量好，米和水分比例在1比8到1比10之間。像菠菜等含草酸的綠葉菜，可以進(jìn)行先焯水，剁碎。
做法：最好用砂鍋去熬粥，沒有砂鍋也可以用其它鍋，最好不要用高壓鍋。
1.米淘洗干凈，水沸騰開后下入大米；
2.大火燒開，轉(zhuǎn)中火，熬上20分鐘放入淘洗干凈，切碎的各種綠葉蔬菜，在熬上兩三分鐘，可以放入適量的鹽，進(jìn)行調(diào)味。
第二類皮蛋瘦肉粥
材料：大米、皮蛋兩個、瘦肉適量50克、生姜、香菜適量
做法：大米前一天晚上淘洗干凈，放進(jìn)冷凍室。瘦肉切絲，用料酒和生抽進(jìn)行腌制，放入冰箱冷藏。
第二天早上，水沸騰后下入大米，煮上十分鐘后下去肉絲，快速用筷子撥拉開。
可以下去姜末，也可以下去姜絲，如果孩子不吃姜可以方便檢出來。
煮上5分鐘后加入皮蛋碎，出鍋前加入適量鹽，喜歡吃香菜的可以撒上香菜碎。不到二十分鐘就能出鍋，提前準(zhǔn)備好材料，早上都能做起來。大米放入冷凍室，是為了快速熬出濃稠的感覺。
第三類山藥大棗粥
材料：山藥適量，紅棗5.6顆，大米適量
做法：
山藥去皮切片，紅棗提前泡水。
水沸騰后下大米，水再次沸騰后轉(zhuǎn)中火下山藥和大棗，熬煮20分鐘，就可以了。需要注意的是，如果是給孩子吃，可以剝掉棗皮，去掉棗核，再去給孩子吃。
第四類南瓜玉米黃豆粥
這個南瓜粥是在外面吃的，姑娘覺得好吃，就自己在家做了起來。
材料：大米適量、南瓜適量、玉米粒適量、黃豆適量
做法：黃豆提前一天進(jìn)行泡水，方便熬煮。
水沸騰后下入大米，再次沸騰后下去南瓜、玉米粒以及黃豆。
大火熬煮5-10分鐘，轉(zhuǎn)中火或小火，直到熬煮到南瓜和黃豆軟爛，就可以了。
下一篇