橙子能代替吃葉酸片嗎？想要代替葉酸片每天需要吃多少？
懷孕早期和孕前期補充葉酸是為了防止胎兒神經管畸形等發(fā)生的，下面小編為大家介紹橙子能代替吃葉酸片嗎？想要代替葉酸片每天需要吃多少？ 吃橙子代替吃葉酸片嗎？吃橙子可以作為補
懷孕早期和孕前期補充葉酸是為了防止胎兒神經管畸形等發(fā)生的，下面小編為大家介紹橙子能代替吃葉酸片嗎？想要代替葉酸片每天需要吃多少？
吃橙子代替吃葉酸片嗎？
吃橙子可以作為補充葉酸的一個手段，但不能代替葉酸片。
原因如下：
孕婦想用橙子代替葉酸片，需要做到：
1、每天買800g左右，質量最佳的橙子。
最佳標準：這樣的橙子每100g含50μg左右葉酸，且橙子不得受高溫、光照、食品加工因素影響。否則流失。
2、檢驗橙子的葉酸含量，否則無法確定該吃多少。
生活中，沒有賣橙子的來檢驗橙子的含量。
由于無法確定該吃多少橙子，才可以補足葉酸。那么最穩(wěn)妥的方案，就是吃葉酸片。葉酸片在生產時，已經標定含量。服用方便，含量可控，成本遠低于吃化驗合格的橙子。此外，橙子吃多了容易出現柑皮癥。
如果孕婦堅持吃橙子，不吃葉酸片，那么就無法確定每天補充了多少葉酸。也就不敢保證做到優(yōu)生優(yōu)育。
所以，醫(yī)生的建議通常是補充葉酸片。沒有醫(yī)生建議只吃橙子，因為代替不了。
