巧克力是很多人都愛吃的食物，不一樣的味道很好吃，下面小編為大家介紹吃巧克力會(huì)長胖嗎？巧克力是垃圾食品嗎？

吃巧克力會(huì)長胖嗎？

吃巧克力不一定會(huì)胖，但吃多了會(huì)胖。

常見的巧克力有黑巧克力、牛奶巧克力和白巧克力三種，此外還有巧克力制品以及不是巧克力的代可可脂巧克力等。

根據(jù)中國食物成分表的檢測(cè)數(shù)據(jù)，巧克力中含有40%左右的脂肪、53%左右的碳水化合物，也就是說，巧克力中93%以上是油加糖。100克巧克力含有589千卡的熱量，即每天吃上100克巧克力，所攝取的熱量就接近一天總熱量的1/3了。再想一想，一碗3兩重的米飯，熱量也才174千卡，100克巧克力的熱量就相當(dāng)于3碗多的米飯。如果吃了很多巧克力，卻不注意減少其他食物的量，或者不注意多加運(yùn)動(dòng)，長胖是必然的。

巧克力是垃圾食品嗎？

巧克力是以可可液塊，可可脂，白砂糖，磷脂為主料而制成的一種零食。它的原料是可可豆，成分是可可堿和苯乙胺。巧克力始于墨西哥極盛一時(shí)的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒。

事實(shí)上，沒有絕對(duì)的垃圾食品，只有垃圾的吃法。巧克力作為我們?nèi)粘５目陬^零食，隨意把它定義為垃圾食品，那就太武斷了喔。