聽一位希望練出一身肌肉的朋友說,每次到健身房運動后都會補充乳清蛋白粉，下面小編為大家介紹SevenMaxX蛋白粉好喝嗎？SevenMaxX蛋白粉每天服用多少

SevenMaxX蛋白粉

SevenMaxX賽文麥柯斯蛋白粉塑形，真的是肉眼可見的變化。練無氧和舉鐵，鍛煉后補充能量和體力。

SevenMaxX賽文麥柯斯蛋白粉的乳清蛋白增加運動肌肉做工能力主要表現(xiàn)在幾個方面：

(1)易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白——為提供額外能量，節(jié)約體內(nèi)蛋白質(zhì)，減少肌蛋白分解。

(2)賴氨酸、精氨酸含量高——刺激合成代謝激素或肌肉生長刺激因子的分泌和釋放，刺激肌肉生長和脂肪降低。

(3)提供GSH等抗氧化劑，保護肌細胞膜、肌漿網(wǎng)、線粒體等結(jié)構(gòu)，廷緩肌肉疲勞產(chǎn)生。

(4)富含支鏈氨基酸，其中亮氨酸及其氧化代謝物可抑制蛋白質(zhì)水解酶的活性，減少肌蛋白分解。

SevenMaxX蛋白粉每天服用多少

對于健身人群來說，一般每天蛋白質(zhì)量為體重（單位KG）*1.5克的蛋白質(zhì)，如果你70KG，那么你每天需要補充70*1.5=105克的蛋白質(zhì)，扣除每日食物中的大半蛋白質(zhì)量，這樣你只需補充60克左右的SevenMaxX賽文麥柯斯蛋白粉就可以啦！SevenMaxX乳清蛋白粉，接近0脂肪。德國品牌，750g一罐對于剛嘗試蛋白粉的女生們量比較合適。另外口感我覺得很不錯，草莓味、香草味、巧克力味。我推薦的吃法是用脫脂奶沖泡，簡直就是一杯奶昔。

喝蛋白粉的時間：

如果早飯營養(yǎng)太單一，建議來一杯蛋白粉。

健身后半小時，補充蛋白質(zhì)的合成和肌肉的生長。