坐月子可以吃亞麻籽油嗎？坐月子吃亞麻籽油有什么好處？
亞麻籽是一款健康的油，也是很多人坐月子選擇的營養(yǎng)油。坐月子真的可以吃亞麻籽油嗎？坐月子吃亞麻籽油有什么好處？若是你想了解問題答案，可以看看小編的分析哦！坐月子吃亞麻籽油的好處是有利于產婦身體
亞麻籽是一款健康的油，也是很多人坐月子選擇的營養(yǎng)油。坐月子真的可以吃亞麻籽油嗎？坐月子吃亞麻籽油有什么好處？若是你想了解問題答案，可以看看小編的分析哦！
坐月子吃亞麻籽油的好處是有利于產婦身體恢復，并且能促進嬰兒發(fā)育。亞麻籽油是一種純天然冷榨植物油，不含任何添加劑，含有多種維生素和礦物質，是產婦最佳的調味劑。要盡量選擇涼拌或者拌餡用，以免破壞其中成分，偶爾煎炸味道香濃，但不宜多吃，以免油膩太重而反胃。
坐月子吃亞麻籽油不但有利于產婦身體恢復，而且對才出生的嬰兒更有好處，尤其是嬰兒出生后頭幾周，是腦組織快速合成期，在這一時期產婦攝入足量的亞麻籽油，對嬰兒的腦神經細胞和視神經細胞發(fā)育好、數目多、功能強。
亞麻籽油不適合在溫度太高的時候烹飪，要想在坐月子汲取更多的營養(yǎng)。建議在煲湯的時候面加入適量的亞麻籽油，或者涼拌作為明油來食用。
