苦瓜能夠降低血糖嗎？推薦幾款被稱(chēng)為天然胰島素的美食？
糖尿病作為一種代謝性疾病，主要是因?yàn)槿梭w胰島素分泌不足或者利用胰島素能力缺乏而引起的糖代謝異常。下面小編為大家介紹苦瓜能夠降低血糖嗎？推薦幾款被稱(chēng)為天然胰島素的美食？
糖尿病作為一種代謝性疾病，主要是因?yàn)槿梭w胰島素分泌不足或者利用胰島素能力缺乏而引起的糖代謝異常。下面小編為大家介紹苦瓜能夠降低血糖嗎？推薦幾款被稱(chēng)為天然胰島素的美食？
苦瓜能夠降低血糖嗎
1.空心菜：由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成，它富含維生素A、維生素B1、維生素C、煙酸等維生素，還有多種礦物質(zhì)。能夠降低血糖和血壓水平、潤(rùn)腸通便、清熱解毒、增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)膚美容等。
2.萵筍：萵筍富含鉀能調(diào)節(jié)血壓，利尿去腫，改善心肌功能。萵筍中富含的煙酸能提高胰島素敏感性，促進(jìn)糖代謝。
3.苦瓜：含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，其所含的苦瓜皂苷和多肽胰島素樣物質(zhì)，能降低血糖水平。此外，苦瓜還有一定的抗病毒和防癌癥的作用。
4.洋蔥：洋蔥能殺滅多種病菌，其含有的槲皮素能促進(jìn)胰島素分泌，含有的前列腺素樣物質(zhì)能擴(kuò)展血管，預(yù)防高血壓和冠心病。因此，洋蔥是高血壓、心臟病、糖尿病患者理想的蔬菜。
5.魔芋：魔芋中的葡甘露聚糖能減緩葡萄糖的吸收，減輕胰腺負(fù)擔(dān)。魔芋所富含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，減少脂質(zhì)吸收，降低膽固醇水平。
