一、香菇

香菇的香味很重，不僅可以直接炒著吃，還可以用作香料。另外，香菇中含有非常豐富的維生素E和硒元素，經(jīng)常使用香菇可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，讓皮膚保持水潤(rùn)光滑，非常的適合愛(ài)美的女性朋友。

二、雞腿菇

雞腿菇的形狀有些像雞腿，營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，口感也是非常的好，而且它的脂肪含量很低，就算是健身和減肥的朋友也可以安心的吃。

三、黑平菇

黑平菇又被稱作是鳳尾菇，味道很鮮美，經(jīng)常被用來(lái)煮湯。

四、金針菇

金針菇長(zhǎng)得非常的纖細(xì)苗條，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是涮火鍋的必備品，而且它還可以用來(lái)涼拌，口感也是非常的好，它含有非常豐富的粗纖維和木質(zhì)素。