1、助消化

桑葚子中富含脂肪酸和蘋(píng)果酸，在被人體吸收后能幫助蛋白質(zhì)及淀粉吸收及消化?？梢源龠M(jìn)消化，還能改善便秘的癥狀。

2、美容

它含有豐富的糖類、礦物質(zhì)以及維生素?？梢詼p少肌膚皺紋的生長(zhǎng)，能讓肌膚更加細(xì)膩，還能在一定程度上延緩衰老。

3、烏發(fā)

桑葚子中含有的烏黑素能讓頭發(fā)變黑，適合先天白發(fā)或因肝腎受損出現(xiàn)白發(fā)的人群。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持食用能讓頭發(fā)在一定程度上變黑，更有光澤。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

桑葚子中含有多種維生素以及微量元素，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。