備孕是生育一個(gè)優(yōu)良健康寶寶的必經(jīng)之路，如何合理的備孕，備孕期間有什么注意事項(xiàng)，都是影響備孕成功與否的重要因素，那么備孕期間同房有什么需要注意的呢？同房幾天一次好？下面就跟著小編一起來看看吧。

一、備孕是不是隔天同房的

備孕期間雖然懷孕與否很重要，但是也不能為了懷孕而天天同房，因?yàn)橥康臅r(shí)候，人的精力、精血是會(huì)損失的，精血也是一個(gè)需要保養(yǎng)的東西，另一方面也不能過于節(jié)制房事，同房頻率太低也是一個(gè)影響備孕的因素，同房次數(shù)過少，會(huì)使精子在睪丸中駐留時(shí)間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化，從而活力下降，生出的寶寶質(zhì)量就不會(huì)搞，所以建議在非排卵期一周1-2次，排卵期可以稍微頻繁一些。

二、同房后要注意什么

1、切記不要吃過于辛辣寒冷的事物，太刺激子宮的話，懷孕是有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)的，建議適當(dāng)吃一些，含葉酸、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素的食物，如菠菜、牛奶、瘦肉等。

2、同房期間可以有一定的身體鍛煉，但是最好不要擠壓到腹部，比如仰臥起坐這種動(dòng)作是比較傷害女性身體的。

3、建議在空氣清新的地方，不宜出人群多的地方，以及受到污染嚴(yán)重的地方，輻射也是對寶寶影響很大的。

4、保證足夠的休息時(shí)間，避免熬夜。如果女性的休息時(shí)間過少，整天處于疲勞的狀態(tài)，則也會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，是不利于懷孕的。

合理積極的備孕是生出健康優(yōu)良寶寶的基礎(chǔ)，建議準(zhǔn)媽媽們一定要記住以上的要點(diǎn)。