胸部的發(fā)育是每一個女性都關(guān)注的問題，一個完美的胸部能夠讓女性增加自信和魅力，同時這也是每一個女性都在追求的目標(biāo)。平胸的美女就很苦惱了，想盡各種辦法想讓胸部變得飽滿一些，甚至花重金去做豐胸手術(shù)，但是這只是治標(biāo)不治本的問題，源頭上還是要從根本出發(fā)去解決這個問題，那么今天小編就搜集了一些信息，關(guān)于如何按摩胸部使得胸部變得更加飽滿力挺，希望能對大家有所幫助。

一、乳房怎樣按摩變大

胸部按摩摩擦法：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。

揉捏法：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕；然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時應(yīng)該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。

點壓法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部，做旋轉(zhuǎn)按摩，然后點壓有關(guān)穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓，在穴位處點壓10秒鐘，反復(fù)2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術(shù)，用力要輕。

抖動法：一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動；二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。

二、女人如何保養(yǎng)乳房

乳腺癌是常見的乳房疾病，她給女性帶來的傷害也是很大的，所以女性朋友要了解一些保養(yǎng)乳房的方法。首先要糾正不良生活習(xí)慣，避免乳房經(jīng)常受到外部刺激和擠壓，所以女性在選擇胸罩的時候要注意尺寸。其次保養(yǎng)乳房可以吃一些熱量高，含蛋白質(zhì)，脂肪成分多的食物，以及一些能增加激素分泌的食物，維生素E能調(diào)節(jié)激素正常分泌，所以含維生素E的食物可以多吃。另外可以每天按照上面的按摩方法按摩乳房。

學(xué)會保養(yǎng)乳房是一件很重要的事情，所以希望朋友們能夠認(rèn)真善待自己的乳房，促進乳房的正常發(fā)育，擁有一對健康美麗的乳房。