每天什么時候喝茶最養(yǎng)身?喝什么茶最好?

晚上可以喝一些熟茶、黑茶、紅茶等，晚上喝茶也能對一天的疲勞有所改善，并能消化飯后腹脹感，同時也能促進(jìn)睡眠。但是注意晚上喝茶最好不要太濃，飲用時間也不要太晚 (最好睡前1~小時飲用) ，以免有一定的反作用。

最佳喝茶時間：非常適合夏季飲用。在午飯或午覺后的1點~3點飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。

下午喝茶 下午3：00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。

喝茶的最佳時間：早上9點一杯花茶 人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。

喝茶的養(yǎng)生時間因人而異，一般建議在以下幾個時間飲用：早上：早上喝一杯茶可以起到提神醒腦的作用，特別是綠茶或紅茶，可以增強身體代謝和提高免疫力。午后：午后時分喝一杯茶，既可以提神又能緩解疲勞。

晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。

早上中午晚上分別喝什么茶好且健康

早上喝紅茶最好 有的人說早上喝茶最好，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。

早上喝紅茶最好，因為紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還可以祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。

從中醫(yī)的角度上來說在中午肝火比較旺盛，喝綠茶具有清肝降火的功效，盡量使用80℃溫水來沖泡，防止茶多酚的流失。

一天中喝紅茶一般什么時候喝好?

一天中最好的喝紅茶時間是在飯前或者是飯后一個小時喝紅茶，既能促進(jìn)消化，又能增加食欲。在晚上的飯后喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之后，由于人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助于消化，還能幫助身體去除油膩物質(zhì)。

建議你在上午9：30-10點和下午4點鐘左右飲用。因為從養(yǎng)生和保健的角度講，喝茶不宜的時間段為：空腹（傷及脾胃）餐前30分鐘（沖淡胃液）餐后1小時（影響消化）入睡前（茶堿刺激神經(jīng)，引起失眠）。

而一天之中，最適合最紅茶的時間是飯前飯后的一個小時。飯后最好不要立即喝茶，也切勿空腹喝茶。 問題二：紅茶每天喝多少最好？喝多了有什么害處？ 喝茶必須適量得法，切忌貪多貪濃。正常人，每天4-5杯為宜。

一般一整天中喝茶時間可以劃分為3個時間段，不同的時間段適合喝不同的茶，最適合喝紅茶的時間為早上7點~中午12點。

一天之間12：00~20：00為最佳飲用時間，女人飲用可以提神醒腦，促進(jìn)身體消化。紅茶茶性溫和，具有暖胃的作用，冬季則為一年中飲用紅茶的最佳季節(jié)。春天喝花茶，夏天和綠茶，秋天喝清茶，冬天喝綠茶的說法。

晚上可以喝一些熟茶、黑茶、紅茶等，晚上喝茶也能對一天的疲勞有所改善，并能消化飯后腹脹感，同時也能促進(jìn)睡眠。但是注意晚上喝茶最好不要太濃，飲用時間也不要太晚 (最好睡前1~小時飲用) ，以免有一定的反作用。