夏季該怎么選好吃的西瓜？吃瓜需注意什么？攻略在這里！

炎炎夏日 吹著空調(diào)吃西瓜！

這樣的夏天簡直美滋滋但是好吃的西瓜該怎么挑選呢？

吃西瓜要注意些什么那今天小盼就來科普啦~

如何挑選西瓜

看瓜底

瓜底圓圈越小的，而且瓜尾是突出，是甜瓜

反之，瓜底圓圈越大，而且內(nèi)凹的瓜不甜

看瓜蒂

瓜蒂新鮮又彎曲的，是新鮮采摘的甜瓜

瓜蒂枯萎，很有可能是死藤瓜或早采瓜

看西瓜表面

紋路清晰整齊的是甜瓜，青綠色最好

黃色是太陽曬不到位置，黃色部分越少越好

聽聲音

一手捧瓜，一手輕敲

出現(xiàn)噗噗渾厚的響聲是熟瓜

如果聽到當(dāng)當(dāng)?shù)那宕嗦?/span>

像拍腦瓜一樣則是生瓜

夏天吃西瓜攻略

1哪些人要少吃西瓜

1、體質(zhì)弱、易累

西瓜屬于寒性水果，體質(zhì)虛寒的人不宜多吃。

2、腎功能不全的人

排出體內(nèi)水分的功能低，西瓜含水量近95%，多吃會加重水腫，甚至誘發(fā)急性心力衰竭。

3、腸胃虛寒的人

西瓜屬于生冷食物，吃多了傷脾胃，引起腹脹腹瀉。

4、糖尿病患者

西瓜的血糖指數(shù)并不低，多吃，很容易導(dǎo)致血糖上升，這類人群吃瓜要限量，每天100-150克。

5、感冒初期

西瓜不宜風(fēng)寒感冒的人吃，在感冒期間吃會加重病情。

2冰鎮(zhèn)西瓜要少吃

盡量少吃冰鎮(zhèn)西瓜，西瓜本身就是寒性的，冷藏后會增加他的涼性，貪吃涼西瓜會讓腸道等消化器官突然受刺激，容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛

特別是對于高血壓、冠心病、和動脈硬化患者，容易誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。冰鎮(zhèn)西瓜雖好吃，但不要貪嘴哦~

4吃西瓜的錯誤姿勢

1、切開后放置4個小時以上

如果沒有放在冰箱里，最好4個小時以內(nèi)吃完；超過4個小時應(yīng)切掉厚厚的表層再吃。

2、飯后立即吃西瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，飯后立即吃會影響食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后2個小時吃，這樣可保證攝入營養(yǎng)素得以充分吸收。

吃瓜小知識你學(xué)會了嗎？

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這個夏天學(xué)會挑好瓜、健康吃瓜瓜！