哈密瓜的功效與作用，哈密瓜怎么挑選才甜呢
哈密瓜是我們常見的水果，一般在水果店或者是超市都是有的賣的。哈密瓜有甜瓜之稱，哈密瓜含糖量是比較高的，哈密瓜的風(fēng)味獨(dú)特，有獨(dú)特的香味，因此受到很多人的喜歡。下面就隨小編一起來看看哈密瓜的功效與作用，哈密瓜怎么挑選才甜呢！
01
哈密瓜的功效與作用
1.止渴
哈密瓜不僅僅香甜，哈密瓜中含有的水分也是比較高的。哈密瓜也有利尿的效果。在炎熱的夏天里，建議適量食用哈密瓜，有預(yù)防中暑的效果。哈密瓜也有生津止渴的效果。
2.催吐
哈密瓜也可用于中毒性的急救。主要是由于哈密瓜有催吐的作用，哈密瓜的蒂有一些苦毒素，這種元素能夠刺激胃部的黏膜，能夠讓人出現(xiàn)嘔吐的情況。因此，哈密瓜有催吐的作用。同時(shí)，苦毒素不會(huì)被人體吸收，因此是很好的催吐食物。
3.美容養(yǎng)顏
哈密瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進(jìn)膠原蛋白形成，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細(xì)紋、皺紋的產(chǎn)生。
4.預(yù)防冠心病
哈密瓜中的鉀元素含量是比較高的，適量食用哈密瓜，有利于調(diào)節(jié)我們的心率，有預(yù)防冠心病的效果。
5.防曬
美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，而且它還有著特殊的作用。法國(guó)的一位農(nóng)夫在無意中發(fā)現(xiàn)，有種哈密瓜對(duì)人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。
哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助于維護(hù)皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對(duì)保養(yǎng)夏季皮膚是有很大益處的。
02
哈密瓜怎么挑選才甜呢
1.看瓜痕
哈密瓜上都有密密麻麻的痕跡，好的哈密瓜瓜痕會(huì)裂開，但這種哈密瓜甜度高、口感好；而賣相好沒疤痕的哈密瓜是生的，所以說紋路越多越丑的哈密瓜反而是更好吃的。
2.聞味道
一般成熟好的。味甜的哈密瓜果香也是很濃郁的。
3.按壓
不論哪種哈密瓜成熟時(shí)，瓜的頂端會(huì)變軟，輕輕按壓瓜的頂端，如果手感柔軟，說明這個(gè)瓜成熟了。
4.掂重量
把兩個(gè)大小差不多的哈密瓜放在手中掂量掂量，稍沉的瓜一般都會(huì)很甜；如果太重說明瓜是生的，太輕的話有可能在運(yùn)輸過程中水分流失不好吃。
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