現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，但是人們的社會(huì)各方面壓力也越來(lái)越大，比如工作或者生活等，長(zhǎng)時(shí)間的壓力不注意調(diào)節(jié)就會(huì)更加嚴(yán)重，會(huì)造成情緒暴躁、情感冷淡、注意力下降等，其中失眠還是比較普遍的，睡不著的痛苦只有自己理解，夜里睡不著家人都跟著煩。

目前安眠藥已經(jīng)屬于精神二類管理控制藥品，不能夠隨便在藥店里銷售和購(gòu)買，只有到醫(yī)院的心理科或者精神科就診后，讓醫(yī)生開(kāi)處方后才能購(gòu)買，并且有了處方后一般一次也只能購(gòu)買少量的安眠藥，基本在六片以內(nèi)，所以如果是失眠可以嘗試其他安神類的藥物，這些是不禁止的。

如氯美扎酮片在普通的藥店就可以買到，睡前服用一片，但是這種藥也不建議長(zhǎng)期服用，其實(shí)最好的辦法還是在精神上進(jìn)行疏導(dǎo)，藥物都是輔助用的，并且都會(huì)有副作用。

其實(shí)現(xiàn)代生活壓力這么大，原本年輕人就有熬夜的習(xí)慣，熬夜時(shí)間長(zhǎng)了到后半夜自然就睡不著了，所以首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，合理安排睡眠的時(shí)間，盡量不熬夜，也可以嘗試在休息之余多參加體育鍛煉，條件允許還可以遠(yuǎn)足、爬山等調(diào)節(jié)心情和身體。