如何正確佩戴口罩？來看看你戴對(duì)了嗎？
如今，口罩已經(jīng)成為普通公眾防護(hù)病毒，抗擊新冠肺炎的最重要“武器”。
那么普通公眾應(yīng)該怎樣佩戴口罩？
口罩在使用過程當(dāng)中，又有哪些需要注意的地方呢？
怎么選？一次性口罩還是N95？
眾所周知，口罩種類很多，包括普通棉布口罩、一次性口罩和N95口罩等多種，而不同種類的口罩根據(jù)功能又有細(xì)分。不同人群在不同場(chǎng)合，應(yīng)根據(jù)不同需要，選擇佩戴合適的口罩。在疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期，這既節(jié)約了醫(yī)療資源，對(duì)于自身防護(hù)和身體健康也有很積極的意義。
首先是普通棉布口罩，日常生活當(dāng)中，不少人平常出行也會(huì)佩戴這種口罩，但是在新冠肺炎時(shí)期，這種口罩由于中間沒有過濾層，對(duì)于病毒等小顆粒的防護(hù)效果并不好，因此目前并不推薦佩戴。
其次是公眾最常接觸的一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩。兩者盡管外觀相似，但兩者的技術(shù)指標(biāo)和構(gòu)造標(biāo)準(zhǔn)依然有所差異，醫(yī)用外科口罩保護(hù)級(jí)別，要高于一次性醫(yī)用口罩：具體來看，普通公眾在外出購物、乘坐公共交通工具出行等場(chǎng)景中，佩戴一次性醫(yī)用口罩即可，但如果去醫(yī)院就診，去通風(fēng)較差的場(chǎng)所，或者售貨員這樣大量接觸社會(huì)人群的職業(yè)，就需要佩戴醫(yī)用外科口罩，最重要的還是根據(jù)場(chǎng)景選擇。
而近來幾乎被貼上魔幻色彩的N95口罩，是更加專業(yè)的防護(hù)產(chǎn)品，適合高風(fēng)險(xiǎn)暴露人群。但反過來說，口罩越密閉，呼吸阻力增大得越明顯，呼吸起來就越費(fèi)勁，對(duì)于普通公眾來說，尤其是一些有呼吸系統(tǒng)、心腦血管基礎(chǔ)性疾病的老年人，長(zhǎng)期佩戴N95口罩會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，甚至引發(fā)缺氧，實(shí)際上是不需要佩戴的。
值得一提的是，目前還有一種帶有呼吸閥的N95口罩，這種口罩盡管可以緩解N95口罩長(zhǎng)期佩戴的呼吸不暢問題，但對(duì)于呼氣反而是開放的，病患人群在佩戴這種口罩后，反而增加了其他人患病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至成為“移動(dòng)傳染源”，也是不建議佩戴的。
怎么戴？與面部完全貼合很重要
如何正確佩戴口罩？與其他防護(hù)用品相似，口罩也分為正反和上下兩面，首先應(yīng)該分清的是正反面和上下方向：顏色較深的一面為正面，口罩反面的顏色較淺一點(diǎn)；從材質(zhì)來說，一般用手摸起來質(zhì)感比較光滑的是反面，而摸起來有摩擦感的則是正面。
佩戴的時(shí)候，應(yīng)注重密合性，特別是鼻梁，兩腮，下頜（下巴）處有無泄露。簡(jiǎn)單檢查可通過目視結(jié)合深呼吸的方法，即佩戴好口罩后觀察口罩與臉面部是否完全貼合，上述部位有無縫隙，如果沒有鏡子，也可以通過深呼吸的方式，感受急速呼氣或吸氣過程，有無口罩漏氣，保證口罩與面部完全貼合，這一點(diǎn)是至關(guān)重要的。
此外，為了起到全面的保護(hù)作用，在佩戴口罩之前，應(yīng)務(wù)必將雙手清洗干凈以后，再進(jìn)行佩戴，在佩戴時(shí)，也不應(yīng)該先折疊再佩戴，因?yàn)檫@樣可能會(huì)造成口罩局部漏氣，正確的方法仍然是先佩戴再折疊，這樣可以最大程度的貼合面部。戴好口罩以后，就盡量不要觸碰口罩外部，也不要隨意掀開口罩，以免造成不必要的感染。
一次性口罩的使用壽命有限，很多口罩摘下來以后就成為了垃圾，如何正確的摘掉口罩呢？摘口罩的時(shí)候，手指盡量不要觸碰前面的污染面，直接摘掉耳掛即可，摘下口罩以后，應(yīng)該首先去洗手，然后再處理廢棄的口罩。對(duì)于普通公眾而言，如果外出接觸風(fēng)險(xiǎn)較低，口罩正面朝下對(duì)折以后，直接扔到垃圾桶內(nèi)，然后按照分類處理即可。
雖然佩戴口罩，但口罩并非萬能產(chǎn)品，一些必要的生物行為學(xué)控制也很關(guān)鍵；例如并排而坐的人正在發(fā)熱咳嗽，這時(shí)我們應(yīng)該扭頭側(cè)臉，只要沒有吸入飛沫，攜帶病毒的飛沫在幾秒鐘內(nèi)就會(huì)被空氣稀釋了；如果還不放心，可以用左右臂輕輕擦拭觸碰口罩邊緣，這樣可以更好的規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。
怎么用？口罩能否重復(fù)使用
隨著疫情持續(xù)發(fā)展，市場(chǎng)上N95（KN95）、醫(yī)用外科等防病毒口罩依舊緊俏，不少家庭中的口罩庫存即將見底。于是，網(wǎng)絡(luò)上開始流傳將使用過的口罩放到鍋里蒸，放進(jìn)水里煮，放在紫外燈下烤，噴上酒精消毒再晾干等重復(fù)利用的“妙方”。
這些方法是不可行的，無論是N95還是醫(yī)用外科口罩，它們實(shí)現(xiàn)“防病毒”的手段都是依靠“過濾層”吸附、阻隔病毒等微顆粒（氣溶膠），而過濾層主要由聚丙烯熔噴超細(xì)纖維構(gòu)成。根據(jù)設(shè)計(jì)要求，口罩要在實(shí)現(xiàn)較好阻隔效果的同時(shí)保證令人舒適的通氣性，其對(duì)醫(yī)用口罩的吸氣阻力一般不能超過343.2帕斯卡（Pa），日常防護(hù)型口罩吸氣阻力小于135帕斯卡（Pa）。
因此，口罩過濾材料往往要經(jīng)過“駐極處理”，使其攜帶微量的電荷，從而在比較蓬松的情況下仍能有效吸附空氣中的各種微粒。
口罩生產(chǎn)過程中采取的消毒方式是環(huán)氧乙烷氣體消毒，普通家庭無法實(shí)現(xiàn)。況且口罩在使用過程中不斷吸收人體呼出的水蒸氣，逐漸造成過濾層的電荷流失、吸附能力下降，即使進(jìn)行消毒、晾干也無法恢復(fù)，再使用起不到很好的防護(hù)效果。在當(dāng)前的疫情條件下，不應(yīng)提倡對(duì)一次性防病毒口罩的消毒再利用。
雖然醫(yī)用外科口罩和醫(yī)用N95口罩都是“一次性”的，但從設(shè)計(jì)者的角度看，除非是去醫(yī)院、大型超市或接觸疑似病人等高危場(chǎng)所，普通人并不需要用一次防護(hù)口罩就扔掉，完全可以使用兩三次，從而減少口罩資源的消耗。
也有一些網(wǎng)友采用自制口罩的方法，簡(jiǎn)單來說，就是模擬口罩的三層結(jié)構(gòu)，在兩層布料之間，加入保鮮膜作為防護(hù)層，然后縫制而成，但這種方法也是不可取的。這是因?yàn)榭谡值纳a(chǎn)過程必須注重消毒，對(duì)于中間過濾層材料的選擇也比較嚴(yán)格，用保鮮膜作為過濾層，不僅防護(hù)效果不佳，還可能引發(fā)呼吸不暢，是不值得參考的。
