原標題：小孩DHA什么牌子好？寶寶DHA選購干貨都在這了

選魚油好還是藻油好？

選T油好還是S油好？

選含量高的DHA好還是配方全的DHA好？

選滴劑的DHA好還是膠囊的DHA好？

很多寶媽寶爸在給寶寶選購DHA的時候，其實都搞不懂上面的幾個問題，我剛開始給我家寶寶選DHA的時候，跟大多數(shù)家長一樣。

因為越來越多的寶爸寶媽開始對孩子腦部和視力發(fā)育開始重視起來，所以今天我作為過來人，就給新手爸媽們支些招，弄清楚究竟怎么給寶寶選擇適合的DHA，提高補充效率。

一、寶寶DHA選魚油好還是藻油好？

首先我們來看一下藻油DHA和魚油DHA的區(qū)別：

1、來源

藻類DHA：來源于純植物微藻類，直接從海洋單細胞藻類中提取，未經(jīng)過食物鏈傳遞，會比較純凈。藻油DHA相對更加穩(wěn)定和安全，適合孕產(chǎn)婦和嬰幼兒食用，不易過敏。安全無污染。

魚油DHA：主要來自深海魚類。從魚類脂肪中提取，通過食物鏈的積累，潛藏重金屬鉛和汞的積累污染問題，可能會對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。

2、成分

藻類DHA：DHA高純度，EPA含量無或極低。

魚油DHA：含有DHA和EPA，DHA：EPA=4:1或5:1。

EPA，很多人對它應該也很陌生，它具有清理血管的，降血脂的作用。但是并不適合寶寶的身體吸收。

3、純度

藻類DHA：取自純天然海藻原料精制，直接從海洋單細胞海藻中提取，天然純凈。

魚油DHA：來源魚類，魚類以含DHA的海藻為食，大魚又吃小魚，魚體內(nèi)就富集了DHA，成分較復雜。

4、味道

藻類DHA：取自純天然海藻，植物性DHA，先進抗氧化配方，口味天然，不易出腥味，容易被人體吸收。

魚油DHA：魚油捕撈抽提過程易氧化，腥味重，從而影響到最終產(chǎn)品的口感及風味，寶寶一般會比較難接受，很大程度會排斥不吃。

5、適用人群

藻類DHA：適合嬰幼兒及孕婦，不含EPA，吸收更好，能夠促進寶寶的大腦和視力發(fā)育，使寶寶加倍聰明。

魚油DHA：深海魚油提取的DHA更適合老年人、成年人，因為EPA具有降血脂、稀釋血液的作用，能為老年人降低血脂及稀釋血液粘稠度。

看完區(qū)別后，各位寶媽們應該知道了，給寶貝選擇DHA，還是藻油DHA更好，因為藻油DHA比魚油DHA更易被人體吸收，更穩(wěn)定、更安全，更適合孕婦和嬰幼兒食用！

二、選T油好還是S油好？

從上面內(nèi)容我們可以得知，嬰幼兒更適合食用藻油，但是DHA藻油還有T油和S油之分，又該怎么選呢？

1、T油是藻類DHA中最優(yōu)質(zhì)的，直接從海洋單細胞雙鞭甲藻提取，未經(jīng)食品鏈傳遞，安全無污染，不含任何色素（自然通透色），抗氧化能力強，容易吸收。

具有臨床實驗報告支持（針對嬰幼兒大腦和視力的發(fā)育有所幫助），DHA純度及含量高，基本是不含EPA。

有國家法規(guī)支持，嬰幼兒營養(yǎng)食品中僅限T添加油，適合于孕婦（胎兒），嬰幼兒的人群。

2、S油直接從海洋單細胞裂壺藻提取，未經(jīng)食物鏈傳遞。安全無污染，不含任何色素，吸收好，抗氧化能力一般，久放易沉淀。

開發(fā)的比T油晚，暫無嬰幼兒臨床報告支持。DHA含量及純度僅次于T油，EPA含量1-3%。有一種藻油DHA味道。

有國家法規(guī)支持，可以在各類食品中添加。只適合于除嬰幼兒（胎兒）的所有人群。

綜上所述，如果是想要給寶寶補充DHA，最好選擇T油！

三、給寶寶選擇DHA選含量高的好還是配方全的好？

其實，含量高的DHA和配方全的DHA各有特色：

關(guān)于DHA的含量，選購方法如下：

最好選擇含量≥100mg（最小服用單位DHA含量）。

目前市面上的DHA產(chǎn)品一般最小服用單位的DHA含量在50mg-200mg左右。如果產(chǎn)品沒有標注建議自己計算。

也可以按照世界衛(wèi)生組織關(guān)于DHA的每日推薦攝入量補充：

2歲內(nèi)：100mg左右

2~4歲：100~150mg

4~6歲：150~200mg

6~10歲：200~250mg

孕婦及乳母：不低于200mg

成年人：EPA+DHA每天可接受的攝入量范圍為250-2000mg。

至于DHA選擇含量高的還是選擇配方全的，很多復合配方容易降低DHA的含量，所以盡量選擇配料干凈，其他添加物少的DHA產(chǎn)品。

三、DHA是選滴劑的好還是膠囊的好？

DHA劑型有液態(tài)、粉狀、膠囊/軟膠囊。膠囊則為大部分DHA產(chǎn)品的選擇。

滴劑和粉劑DHA更適合小月齡的寶寶，但是滴劑容易被氧化變質(zhì)，所以在給寶寶服用后一定要保存好，不然只會保存不久，浪費錢。

其實膠囊/軟膠囊是保存DHA的更佳形式。DHA從海藻中提取狀態(tài)是液體，做成膠囊形狀是更好的阻隔空氣的包裝方式，不容易氧化，可以保存更久。

總的來說，膠囊型DHA是更好的選擇。如果寶寶太小，確實存在食用困難，可以剪開膠囊再喂給寶寶食用。

四、小孩DHA什么牌子好？有沒有什么好的推薦呢？

說了這么多，肯定有許多寶媽們想要了解，有沒有什么好的品牌推薦，因為寶寶DHA產(chǎn)品實在是太多了，很多寶媽挑花了眼都選擇不出一款適合寶寶的DHA牌子。

其實選擇DHA產(chǎn)品時，一般只要正規(guī)生產(chǎn)是沒有什么問題的，國產(chǎn)的進口的都可以。許多寶媽會喜歡買進口的DHA，當然，西方國家使用保健品的歷史比我們悠久，對營養(yǎng)品的研究也比我們更深，從技術(shù)積累的角度，他們的產(chǎn)品一般都是不錯的。

不過注意了，國外歐美人用的產(chǎn)品不一定適合我們，因為他們的體質(zhì)跟我們黃種人天差地別，比如他們生完孩子后不用坐月子，常年喝冷水等等，這對于我們來說根本受不了，寶寶也一樣。

所以在選擇進口DHA的時候，要考慮體質(zhì)差異，比如埃森美DHA藻油就是一個非常適合中國寶寶服用吸收的進口貨。

我為什么說它非常適合我們的寶寶服用吸收呢？

首先，埃森美DHA藻油原料便選自T油，幾乎不含EPA，所以更適合寶寶使用。

然后，是它為了進入中國市場，在產(chǎn)品研發(fā)上廢了不少功夫，找了北京大三甲醫(yī)院兒科專家和他們那邊的北美專家做了科研合作，根據(jù)中國寶寶的體質(zhì)和發(fā)育特點，在北美原始配方的基礎上做了科學配比，所以產(chǎn)品會更適合中國寶寶的腸道吸收，溫和天然，不會刺激孩子的腸胃。

含量也非常高，每一粒含150mgDHA，其他多數(shù)產(chǎn)品都是只含100mgDHA。配方也很簡單，沒有其他亂七八糟的添加劑，簡單確保了產(chǎn)品的安全，所以可以放心給孩子吃。

總的來說，現(xiàn)在的DHA是個比較成熟的產(chǎn)品了，大多數(shù)正規(guī)的產(chǎn)品都可以，如果各位寶媽們還是不知從何選起，埃森美是個還不錯的選擇。