腹肌輪能減肚子嗎？腹肌輪怎么用才減肚子？
每個(gè)人都想要擁有一個(gè)沒有贅肉的身材，如今市面上的健身器材有很多，其中腹肌輪就是一個(gè)比較好的健身器材。那么，腹肌輪能減肚子嗎？我們?nèi)绾斡貌拍軠p肚子呢？一起來(lái)看看吧！腹肌輪能減肚子嗎？
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腹肌輪能減肚子嗎？
墊上練腹部感覺有些無(wú)趣時(shí)，我們可以借助卷腹輪，來(lái)練到核心力量，減去小肚腩，讓腰腹線條更明顯。練腹神器：卷腹腹肌輪——安全有效易上手。想要腹部線條更好看，用它可以練習(xí)下腹肌肉＋腹外肌。沉浸在來(lái)回的樂(lè)趣中。時(shí)間過(guò)的特別快，第二天感覺腹部肌肉酸酸的。因此，腹肌輪是可以用來(lái)減肚子的。
腹肌輪怎么用才減肚子？
方法一：
最簡(jiǎn)單試用于每個(gè)寶寶的，就是跪姿卷腹了，慢慢將腹肌輪向前滾動(dòng)，手臂伸直，背部挺直，小腿彎曲并攏。腹部收緊，感受腹部核心力量將它慢慢拉回。
方法二：
同樣的原理，我們可以向左右兩邊進(jìn)行,可以練到側(cè)腹。
小難度：
難度大的一種，你可以保持站立的姿勢(shì)，慢慢下去回來(lái)。通常女生做這個(gè)比較有難度，建議采用第一種。
場(chǎng)地：
通常我們?cè)诘孛嫔线M(jìn)行，也可以發(fā)揮創(chuàng)造力站著在墻壁上試試。
數(shù)量：
每次10-15個(gè)，一共4－5組，按照每個(gè)寶寶身體程度不同去做。
